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同時攝取 注意劑量
而用於口服的常見抗氧化劑可分為三大類：(一)人體必需的抗氧化劑：像是維他命E、維他命C，每個人都一定要從外在食物中攝取，而且人體一旦缺乏，就會生病。(二)自體合成：像是硫辛酸、Q10等成份，人體會自行產生，口服Q10的作用，也是在激發體內原有的酵素活性。(三)藉由外來補充：像是類黃酮、類胡蘿蔔素及多酚類，都是從外在蔬果飲食中補充。
分子大 效果較持久
如果要同時攝取多種口服保養品，可抓住「水溶性」及「脂溶性」成份的調配原則，水溶性成份像是維生素C、多酚、花青素、兒茶素、碧蘿芷及異黃酮素等，因為水溶性成分不會長時間停留在體內，多餘的部份會排出體外，較不需擔心過量攝取。
值得一提的是，如果是口服保養品，分子較大的成分，效果維持較久，例如：Q10跟艾地苯的差別就在分子大小，分子小的艾地苯被用在搽的保養品上，卻不會被用在口服保養品，而大分子的Q10除了保養品外，也被運用在口服保養品。
〈美肌補給〉
居家美膚療程 煥新面孔
以往要進行專業護膚療程，必須仰賴護膚沙龍或專業皮膚科醫師的協助，目前坊間則十分流行居家美容護膚組合，標榜「溫和」、「安全性高」，自己在家也能方便使用，同時也節省許多上班族女性往來通勤的時間。
美白密集療程則是以高濃縮美白成分的密集使用來達到效果，或是以煥膚搭配美白產品使用，達到先淨化、再吸收的作用。
此外，氣候多變的春天，溫差變化會讓皮膚更加敏感、異常不穩定，加強水分的補充，是換季時最重要的保養守則，適度運用保濕產品或加強保濕面膜的護理，改善嚴重的缺水膚況，才是換季保養的關鍵。
〈紓壓補給〉
解放壓力 從頭做起