蘋果日報-美容達人牛爾 教8大冬日保養秘訣.

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蘋果日報-美容達人牛爾 教8大冬日保養秘訣.
洋蔥式保養法 保濕要照3餐擦
冬天保養更需處處留意，以免錯誤的保養觀念，反而讓冬天敏感脆弱的肌膚狀況百出。我們請美容達人牛爾，談冬天常見的8種錯誤保養觀念，並且傳授正確又能加分的保養絕招。報導╱解光芸 攝影╱周頌德
秘訣1 洋蔥式保養法
NG 冬日保養品 越油越好
牛爾說，很多人在冬天因肌膚乾燥，以為用越油的保養品就越能改善。其實皮膚真正需要的是水分，若一味擦上質地超油的保養品，反而會因此隔絕肌膚吸收水分，導致肌膚更乾、脫皮嚴重等。
牛爾表示，油分的主要功能是防止水分蒸發，擦保養品要像穿衣服一樣採洋蔥式，先穿純棉內衣，再穿毛衣、最後加上外套，內衣可阻隔皮膚接觸外界空氣，毛衣提供空氣、隔絕外面的低溫，最後一層外套則可防止這層空氣散失。
OK 做法
洋蔥式保養法的層次概念，牛爾建議，先用化妝水補充水分、再擦精華液幫助肌膚吸水、最後擦上油分多的乳霜防止水分蒸發，分層負責，才能完整保濕。
秘訣2 肌膚保養要照3餐擦
NG 1天擦1次 吃到飽式保養
牛爾說，許多產品訴求24小時長效保濕，但其實不太可能，除非擦很油的產品防止蒸發，但又容易因太油、太悶而長痘痘粉刺。有些人則是早上隨便塗抹，晚上勤保養，一口氣抹大量的保養品厚敷，但效果也無法持久。
牛爾表示，擦保養品就像是吃飯，如1天應該吃多少熱量的食物，不可能只吃1餐就搞定，只吃1餐吃到飽的結果，可能導致胃腸負荷不來。應常補擦、少量多餐的保養法才正確。
OK 做法
除了早晚2次的保養步驟，冬天應隨身準備1瓶乳液或乳霜等保濕類產品，不用卸妝，直接以中間3指指腹均勻薄沾，輕拍點壓乾燥處補擦。
★牛爾提醒：眼周的乳液或乳霜要以保濕為主，若為強調控油、收縮毛孔等功能或含有果酸、維他命A、水楊酸等成分則不適合。
秘訣3 保濕品打底 再擦抗皺淡斑
NG 抗老 美白霜 用量多效果好
牛爾說，冬日有些人會擦抗皺霜、淡斑霜等訴求特殊療效的保養品，且以大量厚塗方式，企求改善夏季紫外線曝曬產生的斑點或光老化。
牛爾表示，冬天肌膚較乾，分泌的油脂不足以形成油膜保護肌膚，若大量使用或用量與夏季同樣，會產生脫皮，過敏、發紅等問題，應減量使用。此外，強調局部瞬間除皺的產品，如添加了鋅等成分，冬天用量過多，可能會產生脫屑情形。建議用量約1元硬幣大小，使用前先以保濕打底，緩減刺激，而抗皺成分中的胜?類、胺基酸等則不在此限，可大量使用。
OK 做法
牛爾建議，冬季使用果酸等具有助代謝角質的產品，用量要比夏天少或先擦保濕產品打底後，再針對細紋或斑點，局部使用含有果酸類的產品，讓肌膚有保濕產品隔離、提供保護，減少對肌膚的刺激。
秘訣4 以化妝水洗臉
NG 天氣冷 用熱呼呼水洗臉
牛爾說，冬季寒冷，會讓人不自覺用溫度越來越高的熱水來洗澡、洗臉，容易過度去除肌膚表面油脂，若後續保濕又沒做好，容易乾癢、過敏甚至脫皮，建議用化妝水擦臉取代洗面乳也不錯。
OK 做法
除水溫不要過熱，牛爾說，也可將夏天的洗臉產品減半使用，如平常擠出1公分，冬天就擠0.5公分就好，洗臉泡沫停在臉上的時間也減半。若要更換洗面乳，建議選擇不含皂鹼、加水搓揉後不會起泡的洗臉產品。
起床若臉沒出油，牛爾說用化妝棉沾化妝水擦拭就好，不用用洗面乳洗臉。
秘訣5 肌膚出油 反而要保濕去角質
NG 冬日出油 加用控油產品
牛爾說，有些人冬天肌膚更易出油，卻誤以為自己膚質改變，所以改擦控油類保養品。牛爾認為，這可能是：(1)肌膚水分不足、過於乾燥，肌膚做出分泌油脂的自動保護機制。(2)冬天室內外溫差大，造成肌膚需調節溫度而毛孔張開、導致出油或毛孔粗大的錯覺。(3)夏秋交替、或秋冬交替等突然變化的時節，皮膚接收到的紫外線無法適時調適，因此增厚的角質來不及代謝，造成油脂分泌不易排出。
OK 做法
首先，先擦夠保濕，其次，記得要去角質。因冬天角質粗厚，可用化妝棉沾化妝水，以畫圓按摩的方式，在T字部位、或全臉溫和地去角質。但敏感肌不要選含酒精的化妝水。
秘訣6 喝熱飲唇易乾 玻尿酸護唇 保濕持久
NG 喝熱飲 唇遇熱更紅潤護唇
牛爾說，嘴唇是全身肌膚最容易乾燥的部位，尤其冬日會喝比較熱的水或飲料，更容易讓唇部乾燥，所以喝熱飲前，記得要補擦護唇膏。
OK 做法
除勤補護唇膏外，每周至少做1次唇部保濕：(1)用化妝棉沾保濕精華液，敷嘴唇約2-3分鐘後，擦1層護唇膏。(2)用橄欖油或護唇油，塗嘴唇且用指腹按摩約1-2分鐘後，用保鮮膜覆蓋約2-3分鐘，增加封閉效果加強吸收。最後擦掉嘴唇上多餘的油脂，再擦護唇膏。
★牛爾提醒：市售護唇膏多為油性成分，少有水性保濕成分，因此在護唇膏前用保濕精華液或化妝水增加抓水力，再使用油性成分的護唇膏鎖水，效果會更好。
秘訣7 洗澡別洗太乾淨
NG 冬日身體都不用保養
牛爾說，多數人將心力都花在臉部保養上，事實上身體肌膚皮脂腺分布不如臉部肌膚密集，自我保護、修復能力都沒有臉部肌膚好，尤其冬天更需保濕，否則在四肢如小腿、手肘、腳跟、腳背等部位，容易過乾而發癢。
OK 做法
牛爾建議，冬天洗澡不用沐浴乳洗全身，只要簡單清潔易產生體味處，其他部位用清水清洗。可選用：(1)刺激較小的嬰兒用沐浴乳或私密處專用沐浴乳。(2)沐浴乳加乳液使用或減量：沐浴乳中加入1:1比例的身體乳液，增加保濕效果；或將沐浴乳以1:1比例與水稀釋，減少用量。
★牛爾提醒： (1)擦乳液：洗完澡身體未全乾前就要擦乳液。(2)冬日泡澡約5至10分鐘或滴入橄欖油、嬰兒油、牛奶、泡澡劑等，增加水中油脂，讓油脂附在肌膚上，減少水分散失。
(3)選織數密度高的衣服：密度高有些微防止肌膚水分散失的效果。
(4)內衣褲勿殘留清潔劑：洗貼身衣物時要仔細沖水，以免殘留的清潔劑讓肌膚發癢。
(我的心得：如果容易冬季癢~~~最有效的保養品是凡士林。可以先擦身體乳後再擦凡士林。非常有效喔！)
秘訣8 保養品試擦半臉 檢測是否該換季
NG 全年保養單用1瓶乳霜打通關
牛爾說，很多人一年四季都使用同一套保養品，其實保養品也要換季。因為夏天常使用的保養品多半質地清爽，甚至添加酒精等控油成分，冬天用反而讓皮膚更乾燥。
此外，很多人習慣1瓶乳霜搞定全臉，近年也有越來越多品牌推出這類all-in-one萬用型的保養品。牛爾表示，即使是1瓶能解決多種困擾的保養品，也應視需要加強不同區塊保養。
OK 做法
牛爾表示，使用all in one萬用型保養品後，用雙手檢查易乾燥的兩頰，若10分鐘內已被完全吸收，且肌膚仍感緊繃，出現細紋，就表示不夠滋潤，需更換保養品。再檢查T字部位是否出油、膚色不均，或局部細紋明顯等問題，再針對問題，分區增加保濕、美白或抗皺等產品。
★牛爾提醒：也可在洗完臉後，將保養品擦半張臉，過10分鐘後觀察2邊臉的差異，若擦完的半張臉膚質較佳且感覺舒適，則表示保養品適用；若擦完的半張臉反而出油或乾澀不適，表示保濕力不足應更換商品。