均衡飲食良好作息 元程艾伊美替您減輕脹奶帶來的不適感

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脹奶所帶來的不適遠比生產時的疼痛更加令人畏懼，生產完後的乳房會因為乳汁及結締組織增加大量的血液及水分使媽媽造成疼痛與不適。孕婦從懷孕後期開始便會產生初乳，當分娩結束胎盤娩出後泌乳激素增加，乳腺管及周圍組織受到刺激後會產生乳汁。而新生兒從出生就具有吸奶與尋奶的本能，因此出生後護士便會將寶寶交由媽媽，開始哺育的工作。

母乳富含豐富的乳糖、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及鐵等等的營養成分，都是最適合寶寶的成份比例，哺育母乳除了使寶寶能夠獲取足夠的養份以外，還能夠預防疾病的產生。好比現代新生兒最易發生的過敏現象也可以透過哺育母乳降低新生兒發生過敏的機率，除此之外哺育母乳的媽媽也可以藉此促進子宮收縮，減少產後出血狀況，更有研究顯示媽媽若是哺育母乳還可以降低子宮癌與卵巢癌的發生率。

胸部大小不等於母乳量多寡，元程艾伊美診所專業醫師表示，母乳會越為越多，專業醫師鼓勵媽咪以親餵方式哺育母乳，一來可以透過新生兒的吸允，使母乳避免乳腺堵塞的現象，一來乳房透過吸允的刺激下，將會分泌更多乳汁。剛生產後的媽媽為了配合新生兒的需求，約三個小時需要哺育一次，若因為疲勞而減少哺育的次數，將可能造成奶水大量堆積而造成脹奶的現象。

改善脹奶不二法門便是將乳房內的奶水擠出，不論是透過寶寶吸允亦或是透過手擠與吸乳器都是最佳的方法。元程艾伊美診所專業醫師表示若是胸部已出現腫塊的問題切記不行硬堆，屆時最好搭配熱敷或是使用蓮蓬頭以溫水淋浴方式使腫脹的乳房獲得軟化的現象，另外搭配專業護士的疏通乳道按摩便可以輕鬆改善因為脹乳所帶來的不適。

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減輕脹奶帶來的不適感

這真的很重要

畢竟誰都希望能夠舒服點