酒糟與敏感「急救期」自我濕敷法=還談「十四天不洗臉」

極緻皮膚科

（本文有影音文件，請到http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=11936）
自從發表了敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想，台灣與大陸、歐美的實踐朋友們紛紛出現好轉反應。有些快樂，有些擔憂…
在我們身邊，無論如何的緊急爆發，我們都有專業方式可以處置。但是遙遠的異國遠方，就只能靠各位自己努力了。
各位可以借鏡的「前輩心得」至少有：

①
Hellokitty的相關文章（最後一篇是酒糟自我護理=遠方Hellokitty的「喜訊」）
②
遠方脂漏/脂溢的自我救贖：「脂漏性皮膚炎」也許是[url=http://bbs.105life.com/tag.php?name=%A5%D6%BD%A7]皮膚的自我救贖？=自然醫學的「自然」案例[/url]與「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明
③
還有新浪微博上「14天不洗臉」、「十四天不洗臉」與「十四天微互暖」三個關鍵字的互助群體
回到今天的主題

我們寫過專業的「酒糟爆發，急救案例分享」。幾次提過「自己以涼開水濕敷方式急救」。這次要提的是後者。
duyin51：宋醫師，跑步之後，左臉灼熱，發燙，紅腫，很不舒服，我是否可以濕敷下？敷上多久後取下紗布？
我：先上一點點修敏眼霜，之後多次冷水濕敷。一來降溫，二來幫助帶走排除物。記得濕敷紗布絕對不重複使用，上面的排除物確實有毒，我們有慘痛經驗。
先上霜的目的是：避免多次濕敷水分，造成皮膚過度乾燥。
duyin51：紗布熱了，就得換一塊是嗎？
我：大約三十秒到九十秒換一次；一個循環大約七到十五次紗布替換。
duyin51：好，飛奔到家，現在涼冷開水了，等它涼了我就開始操作。家裏沒有紗布，只有棉的化妝棉，應該也可以吧？
我：可以的。
部落格設置目的：

①
極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療非常有把握與醫學證據，請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並且協助建立該治療方案的肌膚監測原則與大力推廣
②
專業敏感/酒糟/玫瑰痤瘡肌膚治療機構；特別是錯誤雷射/激光/醫美/保養品後反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、敏感問題
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補充閱讀：

敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想 2011-03-15 21:27
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酒糟自我護理=遠方Hellokitty的「喜訊」 2011-08-30 11:59
「脂溢性皮膚炎」也許是皮膚的自我救贖？=自然醫學的「自然」案例2012-02-02 15:43
「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明 2012-02-03 20:58
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