治療癌症 不如了解預防癌症

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治療癌症不如了解預防癌症

【本報訊】癌症死亡率自民國七十一年以來即高居國人十大死亡原因首位，連續二十餘年不曾改變，以致國人談癌色變，癌症已然成為國人心目中的全民公敵。飲食營養控制和規律運動是很重要的。當然與其治療不如預防癌症。


每個人都希望自己再瘦一點，然而對癌症患者來說，身體可是瘦不得。研究顯示，癌症病人體重每下降5%，存活率便會降低3%~5%。多數癌症病患覺得吃得太好、太營養，會刺激加速癌細胞的生長與擴散，因此刻意降低每日食量造成營養不良，反而加重癌症治療副作用。治療癌症時若是避免攝取海鮮、魚肉、雞蛋等食物，會影響蛋白質的攝取，身體也因此缺乏足夠體力抗癌及後續治療。

癌症患者體重一旦減輕有兩種可能，一是疾病惡化，癌細胞正大量消耗病人熱量體能；二是病人不重視營養，認為吃少一點就可以抑止癌細胞增長。抗癌的歷程是漫長的，通常癌症病患飲食可分兩階段，治療期間宜多補充蛋白質及熱量；預防保護期則以新鮮蔬果及膳食纖維為主。

預防勝於治療，防範癌症的最好方法除了飲食均衡健康之外，規律運動也有很大幫助。世界衛生組織發表一項最新建議，民眾每週應至少從事150分鐘的溫和體能運動，以減少癌症上身機率。該如何預防癌症上身？若是能夠做到正確飲食、適度運動、充足睡眠，養成良好的生活作息，加上戒除不良的抽菸、喝酒、嚼檳榔習慣，就有助於大大降低癌症的風險。

預防癌症的方法除了正常飲食及生活習慣外，定期做DR-70III癌症風險檢測，篩檢時只需抽5cc的血，就可以檢測14項癌症，包含胰臟癌、肺癌、胃癌、乳癌、直腸癌、結腸癌、肝癌、卵巢癌、食道癌、子宮頸癌、甲狀腺癌、鼻咽癌、舌癌、惡性淋巴癌，重點是還可評估您身體目前罹癌的風險高低，簡易管理自己的癌症指數，將罹患癌症的風險降至最低。