健康好診所劉士銘醫師：建議每年做一次腸胃內視鏡檢查 以確保腸胃健康

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常見的腸胃道疾病(腸躁症、胃食道逆流、消化不良症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍)


俗語說的好：能吃就是福。尤其是美食當前，若因為腸胃出現不適而無法大塊朵頤，可真是很掃興的事。健康好診所劉士銘醫師表示，現代人工作忙碌、壓力大，加上三餐不定時，10個中就有8個擁有腸胃方面問題，許多嚴重疾病的源頭，更是來自腸胃問題。

大致上常見腸胃疾病有以下幾種：

●腸躁症
　　臨床上若連續3個月腹痛、脹氣、有便秘或腹瀉問題，排便後腹絞痛得到紓解，但大腸鏡檢查檢查結果卻無異樣，在排除其他疾病的可能性後，就會診斷為「腸躁症」。劉士銘醫師表示，腸躁症常見於長期飲食作息不正常、食物過敏、乳糖不耐症、處於高壓焦慮情境及腸內菌不平衡的人身上，且以女性發生機率較高。

●胃食道逆流
　正常情況下，食道括約肌沒有進食狀況應該呈現緊閉狀態，當吞嚥、食物蠕動時才打開，將食物送進胃裡，但胃食道逆流症者的食道括約肌關不緊，導致胃裡頭的食物、胃酸容易跑到食道裡，引發食道發炎，造成長期胸口發悶以及灼熱感發生。若食道長期被胃酸侵蝕，可能會造成食道潰瘍、吞嚥困難，甚至睡不好、吃不好，影響生活品質。

●消化不良症
　只要連續3個月腹痛、腹脹，同時還伴隨噁心、嘔酸水、嗝氣、胃灼熱感、食慾不振、吃ㄧ點就飽等症狀，便稱得上是消化不良症。如：消化性潰瘍、胃食道逆流、惡性腫瘤等消化不良症，可隨著疾病治癒而改善；其他如檢查後仍找不到病變，便會診斷為功能性消化不良症。而醫學統計發現，功能性消化不良發生比例約佔六成，通常是因生活壓力與飲食習慣不良所致。

●胃潰瘍、十二指腸潰瘍
　胃潰瘍和十二指腸潰瘍有共同的特徵，有時甚至同時存在，都是受到胃液腐蝕，造成胃壁或十二指腸黏膜受損，因此可統稱為「消化性潰瘍」。消化性潰瘍共同的症狀，是腹部有火燒的灼熱感，且會有像被石頭壓住般悶痛，尤其是在饑餓時，吃過飯後疼痛感會稍微緩解。

　劉士銘醫師表示，上述這些常見的腸胃問題，通常容易發生在壓力大、長期菸酒習慣，或偏好刺激性食物飲料服用刺激性藥物習慣的人身上。因此改善方式也很簡單：

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飲食定食定量，勿暴飲暴食
•
細嚼慢嚥，避免飯後立即工作或運動
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減少攝取酸性和刺激性食物，以免引發胃酸或刺激食道黏膜。（如：高脂肪食物、巧克力可樂、咖啡、啤酒等）
•　睡前勿吃太飽
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吃乳酸菌、纖維質食物
•
規律運動與心理紓壓

　此外，為了確認腸胃健康，建議每年做一次腸胃內視鏡，由專業的醫護人員進行更精密的檢查，以確保腸胃健康，讓美食當前不再因腸胃問題而無福消受。