擁有迷人身材的保養秘訣－影音

TASO88

　　腰圍保養要點：
　　若腰部肌肉已有鬆弛現象，應使用優質透氣的腰帶，同時常做腰部運動。
　　臀圍保養要點：
　　不要穿布料太少又窄小的內褲，尤其是30歲以上且生育過的臀部肌肉已下垂和鬆弛的女性­，最好常穿彈性強且能包裹住整個臀部和腹部的內褲。
　　浸泡泡浴： 選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靚靚泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴­後會使您心情愉快、充滿活力。　　　　　早睡早起： 人體要順從自然變化規律，"早臥早起、廣步於庭"，中午小憩片刻，給大腦"充充電"，­使人精神飽滿，頭腦清醒。　　　　　吃好早餐： 營養學家認為，吃好早餐可使人的新陳代謝從一大早就開始，而多餐少食和少吃肥膩食物可­以保證你的能量在一天里維持相對的平衡。
　　常聽音樂： 經常選聽振奮人心、消除疲勞、富有韻味的音樂，可使您心曠神怡，充滿朝氣。

gogosnow

原來有這些維持好身材的保養秘方

我要和我的女性朋友們分享這好消息

到茶局老大

真的
希望能讓更多朋友擁有迷人好身材
這樣大家心情也都會開心