狐臭-非手術開刀的治療方法（總整理）

愛美小義工

以下除了正常作息、飲食調整等方法，多數都只是治標的方法而已，如果你有手汗、多汗或者狐臭的困擾，那麼首先請你一定要注意幾件事情：
A.作息正常，早上六-七點起床（夏日六點，冬季七點），晚上十一點以前入睡。
例如每週跑步3次，每次30分鐘，運動時心跳達到每分鐘130下以上。建議的運動是游泳、慢跑、有氧舞蹈等，其中以游泳對多汗的減少效果最顯著，有一個夏季，我每天五點起床游泳約1小時，那個夏天的早上約有二∼三小時的時間，我的身體在27度的房間裡都是乾的。（因為我有做過錯誤手術ETS交感神經切斷手術，所以夏季在超過27度的情況下，背部經常都是溼的）
C.不吃喝冰飲、冰食。
所有吃下肚的東西最好都不要是涼的，最好可以是溫的。例如不要吃剉冰、不要喝冰的飲料等。我自己有實驗過，有一段時間約一個月左右，我都沒有吃喝任何的冰物，那一個月過後，我的腋下的狐臭味的確是消失了，幾乎聞不到任何異味，所以不吃喝冰品的確對狐臭有效。同時也適用手汗，有手汗的人也最好都不要吃喝冰物。（其實正常人也不應該吃喝冰物，冰物吃久了，遲早發生大毛病）
D.不喝酒、不抽煙。
這些我也實驗過，抽煙、喝酒過後，狐臭的情況的確也是變的格外嚴重。手汗問題也適用，這個部份有網友實驗過，他也有顯著的感覺到抽煙、喝酒後會使手汗的情況變嚴重，而身體其他地方多汗當然也會變嚴重。
E.飲食清淡、少吃大魚大肉、少吃口味重的食物、多吃輕食、多時蔬果。

以上這些才是最基本的治本的方法，最好可以讓這些事情變成是你生活的一部份，除了可以改善你的多汗或者狐臭的問題，還可以讓身體漸漸的更加健康起來。對於中醫有興趣的朋友們，如果你還沒有做到這些事，那麼我認為就不用去找中醫了，因為這些也是一般正派的中醫師都會要求你一定要做的事情，吃藥只是一時的，養生才是基本改善的做法。
2009-6-17
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除了以下的方法之外，我將慢慢收集更多的方法更新。
除狐臭的方法：
1.明礬(ㄈㄢ /)除臭法
我最推薦使用這個方法，我本身做過三次的除狐臭手術，其實原本我的異味不嚴重，我從國中到大學的所有朋友，都不認為我有狐臭的問題，但是因為前兩次的錯誤手術（交感神經燒灼手術，我的手術經驗以及後遺症的痛苦），造成我的腋下變得越來越多汗，本來不明顯的體味，變得越來越令我感到困擾，所以在做完交感神經手術五年後，我只好再做了真正狐臭的外科手術-頂漿腺刮除手術(這種手術，我的經驗是成功的，但是我仍舊強烈不建議有狐臭問題的人開刀)，做完頂漿腺刮除手術後，現在回想起來，自從一年前開始，每逢每個月月經來時，我仍然會有狐臭的問題，所以明礬除狐臭的方法，到現在為止，我還是一直都在使用的，效果非常好，我自己也不覺得腋下的皮膚有因此而產生任何異狀。（如果有人有因為明礬的使用產生任何異狀，請告訴我）
有網友提出明礬會使人變得遲鈍的說法，建議不要經常食用。我這邊使用的方式是用明礬水擦拭腋下，我自己雖然從小就是個遲鈍的人，但使用幾年下來並沒有覺得自己變得更遲鈍了，所以變遲鈍的說法，我自己是沒有感受到。但還是寫出來給大家參考。
另外還有網友指出，用了明礬一年後發現有類似抗藥性，也就是說使用了一段時間後，就沒效了。這一點也寫出來給大家參考。
如果對於明礬使用上有疑慮或者已經遇到瓶頸（出現類抗藥性），那麼建議可以改為使用『食用蘇打粉』以及『某牌抗痘調理水』，請看以列更新（第8項以及第9項）。
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2.老薑汁可以除狐臭
3.茶 葉 浸 浴(輕微者)
4.茶包袋裝明礬，夾腋下(嚴重者的組合方法)
5.看中醫根治
我還沒有針對狐臭的問題，找過中醫生，但也聽過幾個網友說過自己因調理身體吃中藥而意外“順便“解決了狐臭問題。我相信配合作息調整，再透過中醫調理的方式可以達到治療效果，但我這邊不推薦任何的中醫師，所以對中醫治療有興趣的人，請自行到中醫討論區詢問。
以下提供有興趣看中醫的各位一些中醫討論區，請各位多花點時間找尋這些中醫生的資訊，多看看別人的經驗自己做些判斷。
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6.使用優碘
詳細使用方法：yahoo知識+
1.用棉花棒沾優碘，塗在腋下。
2.等1-2分再以棉花棒沾生理食鹽水擦拭，不必完全擦乾淨，應留一些些，但也不必留太多。
3.完成，不再發臭了。
4.可持續使用。
7.千萬不能再飲食冰涼食物，繼續吃冰，你的身體會越來越差，狐臭不可能會好！
狐臭的成因之一，也是因為腋下皮膚筋絡氣血的堵塞，若吃冰，氣血不通就容易引發細菌感染，因而有狐臭味。千萬不要吃喝任喝冰的或者涼的東西，如果有吃冰涼的習慣的話，要馬上戒！
這些冰涼食物飲料的寒氣會在身體累積，累積多了，妳的狐臭不會好，而且身體其他的病變就容易發作了，這些冰涼的東西所造成的疾病都會致命，但由於不會馬上致命，通常需要好幾年才會造成人體明顯不良影響，所以常被忽視。
許多運動員短命，有些原因就是訓練時經常喝冰水所致
我是最近才知道的，我現在連水都加熱過才敢喝
切記！別再吃喝冰物
8.小蘇打粉
小蘇打粉非常容易取得，一般的超市就可以買到了，一小包約30元可以用很久。這個方法最近在BBS-PTT的狐臭、手汗板上有算是熱烈的回響，經過網友的推薦後，很多人用了都覺得非常有效。以下有幾點可以稍微注意一下：
1.買食用的小蘇打粉。
因為有網友去商家買時，商家的說法是有工業用的蘇打，我不曉得工業用是否就對皮膚有傷害，所以建議可以直接買食用的小蘇打粉，畢竟都可以吃了，擦在皮膚上應該也比較ｏｋ。
2.可配合“粉撲“直接撲在腋下。
這也是網友的使用心得，我沒有這樣做過，不過聽說這樣是十分方便。
3.洗澡後馬上使用效過更好。
4.洗衣服前也可先泡小蘇打水，可以達到除去衣物餘味的效果。  
9.曼秀雷敦藥用抗痘粉狀調理水
這個東西也是 ｐｔｔ網友介紹的，自從開始用這個之後，明礬已經被我收起來了，因為明礬畢竟還要調製一下，而這個搖一搖瓶裝就可以用了，相當的方便。以下是我在去年九月底貼在ｐｔｔ的分享（抱歉沒有馬上來BLOG更新，這段時間實在太忙了）：