吃魚油、益生菌 控制氣喘

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控制氣喘不難，馬偕醫院提出「六大重點」及「四大口訣」。
醫師表示，除了找出過敏原、服藥，建議飲食應多吃抗氧化的蔬菜水果、並且可補充益生菌及魚油，減輕體內過敏發炎反應。
6大重點：馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示，控制氣喘的六大重點看起來很像老生常談，但是每一步驟都很重要，包括：
一、善用醫院的諮詢專線，如馬偕醫院小兒氣喘過敏諮詢專線：(02)2543-3535轉3263、3265。
二、進行過敏原測試，找出過敏原。
三、完整氣喘衛教資料及諮詢。
四、預防氣喘與急性惡化。
五、均衡飲食及適當運動。
六、最新治療方式。
徐世達說，很多氣喘患者找食療偏方，不過像是蜂膠、靈芝等健康食品，價格既貴也沒有醫學根據，目前唯一獲得證實的就是益生菌及魚油。
益生菌可以刺激胃腸道正常的免疫力，讓過敏反應減輕，而魚油中的多元不飽和脂肪酸，可以阻斷引起過敏反應的「前列腺素」以及「白3烯素」，因此氣喘患者可以每天喝一瓶250cc的優酪乳，以及以體重每公斤吃40毫克計算，補充魚油，例如40公斤就吃1600毫克。
還有最簡單的，就是多吃富含抗氧化維他命ACDE的蔬菜水果，不必花大錢吃一些高貴的營養品。
4大口訣：徐世達也提供四大口訣，希望氣喘病友時時牢記，也就是找出並避免過敏原、適當使用抗過敏發炎藥物、均衡飲食，可添加益生菌與魚油 、每天運動三十分鐘。
【記者黃玉芳/台北報導 2007/05/02 聯合晚報 】

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寒冷乾燥冬季 慎選抗過敏保養品
　　在寒冷乾燥的冬季，過敏性肌膚往往會拉警報，如果未加以防護，臉上或手腳可能出現冰裂紋路，坊間有許多宣稱可以抗過敏的保養品成份，包括花青素、洋甘菊、被子植物酸，以及近來傳出的乳鐵蛋白等，可說是琳瑯滿目，皮膚科醫師提醒要先找出過敏的病因，並且慎選保養品，才能輕鬆度過過敏好發季節的威脅。
　　時尚美妝電視節目「玩美女人幫」中，主持人寇乃馨教女人玩弄美麗，曾經與藝人一起分享美容、保養、彩妝、皮膚諮詢等話題，以及使用抗過敏保養品的心得，含有乳鐵蛋白的保養品，也是其中熱烈討論的話題。
　　根據了解，台灣動物科學研究所花費二十多年時間研究，在配合國家一億六千萬之「生物人工皮膚開發」專案計劃中，發現乳鐵蛋白是對皮膚生長很重要及珍貴的原料，並將技術移轉給美容保養品業者，運用先進的生物科技提供消費者頂級的生技保養品。
　　初乳俗稱天然生命精華，是哺乳動物在分娩後的七十二小時所分泌的乳汁，含有多種優質的營養素、免疫因子、生長因子、消化酵素。根據醫學報告顯示，初乳中的成份對人體能夠強化及重建免疫系統，對抗細菌、病毒、霉菌的感染，能促進傷口快速癒合、減少二次感染、保護胃腸道正常生態環境，以降低毒素產生與守護胃腸道健康。    目前乳鐵蛋白已經運用在醫學美容保養品中，具有抗氧化作用、清除自由基、防止肌膚老化、抑制痘痘發炎、防止黑色素產生等。
　　現在正值肌膚換季的時候，皮膚科醫師鄭國良表示有的人保養品還未換季，因此會出現過敏等現象。如果屬於過敏性肌膚，並且常會有起濕疹與發炎的人，先要了解過敏原因，對於抗過敏保養品的選擇，最好儘量避免多功能多複方的成份，使用之前最好在手腳或耳後先測試，看看是否會有紅腫或發癢情況，如果沒有再繼續使用，以免再產生不必要的過敏症狀，甚至更嚴重的肌膚問題。
　　此外，在保養品的選擇上，千萬不要貪圖商品便宜或聽信廣告就購買，要慎選適合自己使用的保養品，以及了解產品的成份及功能，若能選有有品質保證，或檢驗單位背書的醫學美容級保養品，對自己才更有保障。若皮膚的狀況非常嚴重，最好還是先詢問皮膚科醫師，再使用適合自己的保養品。
中時健康 黃曼瑩台北報導】2008.12.01

boy1689

這六大重點及四大口訣 真不簡單啊
希望能改善小女的氣喘問題 呵呵

jerryhan

建議你可以試試美安的魚油, OPC-3, 及酵素. 介紹好多小朋友用過, 效果大為改善