防曬是抗衰老妙法

國元

要保持皮膚青春，不一定需要昂貴護膚品，只要做好防曬及養成良好生活習慣便可。皮膚科專科醫生史泰祖指出，一些護膚成份的確有助改善皮膚，但由於紫外光會損害皮膚細胞，故做好防曬才是抗衰老最佳妙法，再加上睡眠充足、保持心境開朗、飲食均衡及多做運動、禁煙，皺紋自然減少。
史泰祖解釋，陽光中的紫外線會對皮膚造成傷害，長期暴曬更可加速皺紋及雀斑形成，故防曬是最有效的抗衰老方法。其次是充足睡眠，因為眼肚、耳朵及下巴的皮膚較易受地心吸力影響而下垂，睡覺時最好保持面部向上，避免皮膚長期受壓而形成皺紋。
注意飲食均衡、多做運動及保持心境開朗都有助抗衰老。史泰祖強調，吸煙是皮膚的大敵，只要成功戒煙，皺紋亦會減少，皮膚會變得緊致。
本報記者
部份有效護膚成份
異維A酸：維他命A衍生物，需要醫生處方，是現時唯一經臨床證明可以減淡老化紋的藥物
維他命A （如Retinol 、 Pro-retinol ） ：刺激性較異維A酸低，有少許抗老化作用
AHA （如乳酸、果酸等） ：加速燥及已死細胞脫落，露出較幼細皮膚
維他命C ：加快新陳代謝，減低角質積聚，防止紫外線傷害及刺激骨膠原生長
防曬產品：較所有護膚品更能保護皮膚免出皺紋