補充膠原蛋白 回復皮膚彈性

幸福宣言

　　問：請問市售的膠原蛋白是由哪些物質提煉而成？對人體有何副作用？保養品界強調它可以去除肌膚皺紋、老化，請問肌膚是否可以直接吸收？服用後可以使肌膚水嫩，請問若長期服用，有何副作用？哪些人適合呢？

　　答：目前坊間的膠原蛋白都是從動物牛、豬身上瘁取出來的，植物或深海魚類萃取。膠原蛋白是人體皮膚真皮層的重要基質，能促成真皮層再生，協助真皮層細胞形成，皮膚少了它就會呈現鬆垮，沒有彈性。年輕人因為含有豐富的膠原蛋白，所以皮膚看來豐潤有彈性，而年紀大身體裡的膠原蛋白就會慢慢減少，皮膚就開始鬆垮、暗沉。目前膠原蛋白射、口服和塗抹三種。


　　注射膠原蛋白是最早的美容方式，皮膚青春痘由注射膠原蛋白而填補，使塌陷的皮膚被撐起來。另外，目前坊間膠原蛋白保養品，強調藉由塗抹膠原蛋可以抗老化、緊實肌膚。但膠原蛋白胺基酸組成，其分子相當大，以人體皮膚來說如果超過五千單位穿透皮膚。所以，由動植物萃取出來的膠原蛋白若未經處理，分子太大不容易讓皮膚吸收。


　　為改善此缺點，現今也有業者推出最新奈米膠原蛋白分解，其顆粒很小可以穿透皮膚到達真皮層，但其改善皮膚老化的效果質疑。其實，想改善皮膚老化現象，目前認為，左旋C或A酸可直接合成第一、三型的膠原蛋白，改善皮膚皺紋、老化的現象。至於長期補充膠原蛋白，原則上無明顯副作用，但作用可能相當緩慢。

資料來源由yahoo健康所提供。

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建議平常喜歡減肥、愛吃纖維，少攝取蛋白質的水水，不妨可嘗試，效果也會比每天飲食均衡者來得明顯。除了膠原飲料，豬蹄、雞翅、魚皮等天然食物，也含有很豐富的膠原蛋白。