喝茶抗氧化 降4成死亡風險

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轉自蘋果日報
【張渝萍╱綜合報導】喝咖啡或茶，哪個好呢？據法國最新研究，與不喝茶者相比，喝茶者可降低死亡機率約百分之二十五，茶中含抗氧化成分，有益心血管。研究還稱，多數重度咖啡癮者有菸癮，導致他們罹患心血管疾病機率較高。國內醫師表示，皆有研究顯示茶與咖啡有益心血管，但注意勿過量，否則會有心悸、亢奮的副作用。
英國《每日郵報》前天報導，該研究調查二○○一年至二○○八年間，巴黎ＩＰＣ預防醫學中心十三萬一千四百○一名十八至九十五歲得心血管疾病風險低的患者。

酗咖啡易有菸癮問卷中針對咖啡及茶的攝取習慣，有完全不喝、一天一至四杯、一天逾四杯的選項。結果發現有喝咖啡習慣者，比不喝者患心血管疾病的機率高。有咖啡癮者通常也有菸癮，一天喝四杯咖啡者百分之五十七有菸癮。
領導研究的法國學者丹尚（Nicolas Danchin）前天說，研究發現，喝茶者因非心血管疾病死亡機率，比不喝茶者低約百分之二十五，而茶在降低得心血管疾病機率的功效也同樣顯著。他說，喝咖啡者罹患心血管疾病機率高，喝茶者較低。他說茶具抗氧化成分「類黃酮」，有益心血管，從研究可知茶可降血壓。
新竹恩輝診所家醫科主治醫師陳永煌說，茶中的類黃酮可預防動脈硬化、防止心血管疾病，但茶與咖啡若過量攝取，容易有心律不整、焦慮等副作用，建議適量、不要在晚上飲用，否則易導致失眠。

kiuemi

我比較常喝咖啡
主要是提神比較多...沒辦法阿

laiypi

以60到80度C的熱水沖泡，避免兒茶素流失
每天喝150到200C.C，對身體健康有幫助

hurryu

喝茶不錯，可以提振精神
看過一篇報導說國外研究，喝茶可提升大腦認知能力