皮膚乾癢 該如何是保健?

gogosnow

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[size=3][color=Indigo][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]來自自由電子報
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[color=Red][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]2013/01/22[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]天氣乾冷，會使得皮脂腺分泌的水及油脂量跟著變少，若又缺乏[/font][/color][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]保濕[/font][color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]，會使得皮膚乾燥、脫屑、紅腫、搔癢。若洗澡水的溫度過高或沐浴時間過久，加上使用電毯、暖氣，都可能加重乾癢的情形。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]在中醫的觀念裡，冬季癢主要是「血虛風燥」及「血熱風燥」，屬於「火熱陰虛」的體質，加上天氣乾冷，就容易造成皮膚缺水，症狀包括：口乾舌燥、睡不好、脾氣暴躁、嘴破等。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]◎誰是冬季癢的好發族群？[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●冬季癢常發生於中、老年人。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●年輕人或是小朋友的冬季癢常因先天皮膚乾燥，或是患有異位性皮膚炎、乾癬所致。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●經常往返寒帶及溫帶國家出差、旅遊的人。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●習慣熬夜、常吃辛辣刺激燥熱[/font][/color][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]食物[/font][color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]，造成體質「陰虛燥熱」也易發生。◎保健之道[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●平時可[/font][/color][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]多[/font][color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]吃一些含有膠質性的食物，像木耳、秋葵、海帶、山藥、栗子、菇類等。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●補湯則建議不要多吃，以免適得其反，讓體質更燥、容易上火，加劇皮膚的發炎症狀。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●麥門冬、地黃、當歸等偏滋潤的中藥也可[/font][/color][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]治療[/font][color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]皮膚乾癢[/font][/color][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]問題[/font][color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●若體質過於躁熱，可用知母、黃柏、石膏等中藥材改善。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●若汗水排不出來，中藥材荊芥、防風、麻黃，能有效幫助排汗。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]◎穴位[/font][/color][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]按摩[/font]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●血海穴：手掌心按住膝蓋骨，拇指向上45度所到之處，可活血、化瘀，讓血液循環變好，也有止癢功能。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●百蟲窩穴：屈膝，在大腿內側、髕骨內緣上3吋（血海上1吋）可止癢，如皮膚搔癢、蕁麻疹可用。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]●復溜穴：在太谿穴直上2寸，可減緩搔癢感。[/font][/color]
[color=#444444][font=Verdana, Helvetica, Arial, sans-serif]（作者為大林慈濟醫院中醫部主任）[/font][/color][/size]

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