寒假避免近視 多走出戶外

到茶局老大

寒假避免近視 多走出戶外

來自聯合新聞網
沒錯
讓眼睛多休息些
走出戶外接觸大自然就對了
以免近視可不好@@

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2013/01/20

昨天開始放寒假，學生不必到校上課，有的人開始大玩特玩，除了到戶外活動，也有不少人看電視、打電玩或玩戲上遊戲，教育部呼籲家長要關心孩子，上網或看電視用眼不要過度，要適度休息，免得開學後視力惡化。

家長張小姐指出，讀7年級的兒子一放寒假就跟同學相約玩線上遊戲，雖然外界都建議玩30分鐘就最好讓眼睛休息10分鐘，很難做到，即使如此，孩子一旦上網玩遊戲，雖然很累也捨不得離開，視力一定會變差，不限制不行。

張小姐表示，雖然跟兒子口頭約定只能玩多久，兒子一不注意會忘記，因此兒子開始上網之後她會計時，1小時後要求兒子要休息。張小姐表示，兒子目前近視300度，3個月都會檢查視力一次，她也跟兒子約定，要保護眼睛，如近視繼續加深，一定會限制兒子上網。

新北市文德國小校長許政順指出，寒假學生不必上課，如果能多安排到戶外活動，多看好山好水，對眼睛健康其實很有幫助，但學生如果因放假沉溺上網、看電視，視力確實有可能會惡化，家長要注意。

教育部指出，不論視力不良或近視，都跟學生長時間或近距離用眼有很大關係，可能原因除了升學壓力、安親班長時間的室內活動，很多人用3C產品時間過長，如看電視、打電腦、打手機電玩等，也是一大原因。

至於要如何護眼，教育部表示，國外經驗顯示，每天戶外活動120分鐘、培養學童運動技能及對運動休閒的愛好，加上設計多元動態課程，對視力都有幫助。

gogosnow

沒錯啊，畢竟眼睛乃靈魂之窗，怎能不好好愛惜呢