好氣色~從改善體質開始

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好氣色~從改善體質開始
漢方理論的看法
「血」「水」分別為身體與肌膚補充營養與水分，「氣」則能維持肌膚彈力與緊緻度，當三者缺乏時，就容易出現肌膚粗糙與皺紋問題。五臟中的「肺臟」功能衰弱時，水分代謝就會變差，皮膚也會失去彈力。此外，「脾臟」功能低下，「氣」與「血」就無法運送至體內每個角落，導致滋潤不足。「腎臟」功能不彰，肌膚就會變鬆垮，增生皺紋。因此一定要調理五臟，補充「氣、血、水」。
◎生活型態的改善重點
摩擦肌膚也會形成皺紋，洗臉時請務必充分搓出泡沫，並用溫水清洗。少吃辣味等刺激性食物，多吃能滋潤肌膚的蘑菇類與野山藥，改善飲食內容。
氣虛：新陳代謝變差，肌膚彈力低下。建議多吃紅棗與白木耳。
血虛：氣色不佳，肌膚失去光采。應多吃菠菜與金針花補「血」。
津虛：體內缺乏滋潤，肌膚呈現乾燥狀態。請善用玫瑰臉部保濕噴霧補充水分。
推薦漢方藥
當歸芍藥散：手腳冰冷、有貧血傾向、容易疲勞者應多服用，肌膚失去緊緻度時亦可改善。
溫經湯：手腳發熱的津虛體質者，皮膚發炎或乾燥時可多服用。
日常保養
◎薰衣草與依蘭
善用保濕精華油 按摩身體增加滋潤
以薰衣草與依蘭精油製成按摩油，溫和按摩臉部。以「美顏淋巴按摩」能有效改善膚況。忙碌時不妨參考下列方法。
①以兩隻手的四根手指從太陽穴往耳前按摩，直到下巴前端。
②再從下巴前端繞至耳後，通過頸部前方、鎖骨，往腋下按摩。
薰衣草：補充「氣」「血」，有效改善肌膚、心理與身體的所有問題。
依蘭：從體內補充滋潤，呵護肌膚。
◎薏苡仁化妝水面膜
在以薏苡仁顆粒製成的薏苡仁化妝水中，添加市售或手工和漢植物當歸精華液。以化妝棉充分浸含，敷在問題局部，可滋潤肌膚，加強保濕。
當歸：可補「血」並促進「血液」循環，預防因瘀血引起的肌膚暗沉、黑眼圈，以及血虛造成的皺紋等問題。
(文章轉自網路)