日光燈成兒童近視罪魁禍首?不良習慣要注意

到茶局老大

日光燈成兒童近視罪魁禍首?不良習慣要注意

來自新華網
對阿
不要讓兒童近視
平時就得多注意些不良習慣
唉唉@@

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2012/06/19

近日，網上出現了一種說法：學校使用的日光燈會損傷眼睛，成為學生視力下降的罪魁禍首。此言一出，引起軒然大波，不少省市都出現了家長要求學校改用白熾燈的傳聞。日光燈真的是學生視力的殺手麼？記者對此進行了調查。
擔心：
日光燈傷害孩子視力

近日，日光燈損傷學生視力的說法一出，頓時引起各地家長們的關注，不少家長還在網上呼吁學校更換日光燈，今年38歲的王蕾就是其中一個。王蕾告訴記者，聽聞日光燈是導致學生近視的罪魁禍首後，她非常緊張。“娃兒每天呆在教室，接觸日光燈的時間那麼長。”王蕾說，不知道這種說法是否有科學依據，她很擔心。

6月6日下午，記者在沙小門口見到不少前來接孩子放學的家長，他們也對日光燈可能傷眼的傳聞表示擔心。何薇的女兒讀四年級，她告訴記者，最近女兒的視力有所下降，看東西喜歡虛著眼睛，如果真是日光燈導致近視，那只有建議學校換燈了。

調查：
一個班有1/4學生近視

6月4日，記者曾到江北區濱江小學對該校六年級的兩個班進行過調查，其中1班39人，近視的10人，佔到全班總人數的1/4。

12歲的陳毅是1班學生，記者來到教室時，他正戴著一副黑框眼鏡坐在第一排。陳毅父親說，兒子三年級時迷上了漫畫書，5年級上學期被查出有400度的近視，隨後就開始戴眼鏡了。和陳毅一樣，劉林也是個“小眼鏡”，平時喜歡近距離看電視、耍電腦。6年級上學期，劉林回家告訴父母，自己看黑板比較模糊，到醫院驗光，當時就查出近視。記者調查發現，10名近視的同學中，全部都有看電腦、耍手機的習慣。

釋疑：
日光燈白熾燈各有長短

2011年11月，國家發改委、商務部、海關總署、國家工商總局、國家質檢總局曾聯合印發了《關于逐步禁止進口和銷售普通照明白熾燈的公告》，決定從2012年10月1日起，逐步禁止進口和銷售白熾燈。由于白熾燈壽命短，耗能大，現已逐漸被日光燈、LED燈所替代。日光燈多用于普通家庭，LED燈因價格較貴，現階段多用于商業用途,例如戶外LED屏幕等。

日光燈會使視力下降，白熾燈又將被淘汰，那學生的視力狀況豈不是岌岌可危？對此，重醫附二院眼科主任周希媛表示，其實，每種光的波長和色溫都會對眼睛產生不同影響，日光燈耗能低，亮度大，但有50赫茲的頻率，每秒亮暗100次，在這種光線下，時間久了易致視覺疲勞；白熾燈光源是發熱的燈絲，它的發光是恒定的，沒有日光燈的閃爍和電磁污染。不過，因其照度不夠，在大的照明環境下，一般都使用日光燈。她認為，不良的用眼習慣對視力的威脅比日光燈大得多。

探因：
視力下降有三方面原因

泰恒眼科醫院視光部主任王坤認為，日光燈和白熾燈均為復合光，都可以分解，相比之下，前者反而更柔和一些。

他認為造成眼睛近視的主要因素為遺傳、環境和營養三方面。遺傳是先天因素，環境和營養為後天因素。環境因素包括近距離作業、強光下看書、閱讀寫作姿勢不正確、經常使用電腦等，環境因素和用眼過度會造成近視，且在一定程度上可以左右近視發生的進程。

最近流行病學調查的數據顯示，戶外活動在預防近視的環境因素中起著重要作用。澳大利亞專家對青少年的調查發現，戶外活動時間多的青少年近視發生率明顯減少，而較少進行戶外活動的兒童，近視發生率較高。

專家支招
八種好習慣 保護你的眼

上述專家均表示，視力下降，主要是不好的用眼習慣造成的，光源並非罪魁禍首。所以，要避免近視，自身應養成好的用眼習慣。

第一，使用電腦、手機不能過久，超過2個小時，就一定要停一停，讓眼睛得到休息；
第二，要開燈看電視，有些人喜歡關燈看電視，這種做法是極其不正確的，因為在換頻道時光線一強一弱，對比度特別高，這樣瞳孔就不停放大、縮小，視網膜會受影響；
第三，不要亂滴眼藥水，很多人有滴眼藥水的習慣，眼睛一幹就滴，很多眼藥水都有防腐劑成分，長期用反而會對角膜上皮有傷害；
第四，握筆姿勢要正確，不少小學生握筆時，喜歡握在筆最前端的位置，眼睛看不到筆尖，長此以往視力同樣會下降；
第五，讀書看報的姿勢要正確，寫字時眼睛距離桌面至少30厘米；
第六，平時應多進行遠眺訓練，提高眼睛的抗壓能力；
第七，養成好的飲食習慣，食糖過多，蛋白質過量，缺少維生素、微量元素都會造成視力下降。平時，要多吃含維生素A和C的食物，維A可以預防夜盲症，維C可以減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生；多吃含鈣高的食物，體內鈣缺乏，會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視，同時，硒、鋅、鉻等微量元素也可改善眼部組織功能。
第八，要多參加戶外活動，讓眼睛在自然光中得到放松。

gogosnow

只能說良好的習慣很重要，大家可要愛護眼睛咧