懶MM看過來 泡腳即可輕鬆減肥

johnny_zhu

　　為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。
　　必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放鬆神經功效的東東哦。
　　泡腳減肥的方法
　　1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。
　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
　　3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1~3次，效果一定加倍喲!
　　6、看一些減肥部落格學習經驗也不錯哦小豬愛美麗
　　減肥原理：
　　開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢
　　其實無論什麼樣的減肥方法都要堅持才有效果的~~這個方法呢，不需要太費力，減肥的效果也是相對比較緩慢的，但是這個方法會讓身體越來越健康哦，持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好了。

johnny_zhu

自己頂~~~~

1. 小豬愛美麗

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[ 本帖最後由 johnny_zhu 於 2012-5-17 18:01 編輯 ]

愛美小義工

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歆歆

好棒噢!!!
來實驗看看能不能變瘦好了~~