防掉髮七招-飲食正常、充足睡眠不可少

gogosnow

防掉髮七招-飲食正常、充足睡眠不可少

來自中國評論新聞
這七招很不錯值得參考
大家看看也跟著做
以免日後掉髮才再來後悔
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2012/02/01

自然生理性落髮每天都在發生，特別是在秋冬季節。但也有一些掉髮是病理性因素所致。如果出現脫髮，最好要先診斷是病理性還是生理性因素造成的，並注意以下幾點。
　　
1.穩定情緒：掉頭髮的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關係，不要讓自己經常處於精神緊張狀態中，患者還可查一下血液中的微量元素。
　　
2.注意飲食調節：飲食營養要全面，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當吃些硬殼類食物及黑芝麻。
　　
　　
4.少染燙吹風：染髮、燙髮和吹風等對頭髮會造成損害，因此染發、燙髮間隔時間至少要3至6個月。
　　
5.正確洗頭：夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
　　
6.選擇理想梳子：不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
　　
7.在掉頭髮的部位，經常用生姜擦一擦，可促進頭髮生長。

到茶局老大

看來我也要多加注意呢
好好的睡眠~正確的飲食