鞋子不合腳 易衍生足部疾病

千年老貓

許多人腳痛常以為是痛風引起的，但有不少例子是鞋子不合腳所致，鞋子不合腳可能導致指甲脫落、足趾變形、腳踝扭傷、跟腱炎及足底筋膜炎，不可不防。
      由於東方人通常腳型較寬，日常所穿的鞋子大部分並不合腳，原因是鞋頭過尖，亦即楦頭過窄；潘筱萍指出，儘管感覺上穿起來還算舒服，然而絕大部分的情形是雙腳在遷就鞋子，穿久了不僅不舒服，還會造成大拇指外翻、蹠趾關節胼胝及足趾關節變形等。
      不少國人有扁平足的特徵，但一般慢跑鞋是按正常足型設計，便不適合扁平足的人穿，因此扁平足人跑步時最好可以加上足肱墊，腳比較不容易酸；同樣地，若有足肱內翻、外翻問題的人，由於腳步受力不同於正常人，可選擇加強內側或外側支撐的專業慢跑鞋。
      的確鞋子不合腳穿起來會很難過的,而且還要大小適中才比較不會造成運動傷害，所以挑選一雙適合的鞋子是很重要的!!                                                                                                                                                                (轉載自微風論壇)