請問高登鈣~長高減肥

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請問有人使用過高登鈣這個產品嗎??效果如何呢??
我目前是剛考上大學的高三生十七歲又十一個月
目前都我固定一天騎一個小時健身腳踏車~騎完全身都濕掉了
這樣會幫助長高或減肥嗎@@?
請各位大大幫幫忙

愛美小義工

高登鈣~長高減肥?
增高的最新方法！
先說，本文本人打50％，書籍篩選重點25％，網友知識25％
我個人認為，喝牛奶、十點前睡覺、打籃球跟跳繩，都是有效長高的方法，但是最重要的還是與父母的基因有著極大關係,。
我將一些長高的資料整理，濃縮重點給你看看。

一、保證充足的睡眠

根據醫生表示，人體十點到半夜二點的時候，是體內分泌生長激素的顛峰時期，

所以我建議男生１２∼１８歲，女生１０∼１６歲的時候，最好每天十點之前就上床去睡覺了，因為你錯過了這段時間，只要你還在活動，生長激素就不會分泌，自然而然也長不高了。

二、多選有利於長個的運動

我個人覺得跳繩和打籃球是長高運動的不二選擇，在做打籃球、跳繩等運動，跳躍對肌肉就是一種拉扯，而肌肉對骨骼產生牽引的力量，可以刺激骨骼的成長。

每天曬10∼15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D。

打籃球：不論是投籃、上籃和搶籃板等動作皆有跳躍的動作，而且通常打籃球都是在室外，容易曬到太陽，每天曬10∼15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D。

跳繩：跳繩有很多種，有小腿跳、大腿跳等等，只要你每天做個３００－４００下，並持之以恆的做，一、兩個月後，很容易就可以長高個３∼４ｃｍ了！
睡前後飯後半小時也可以做一些拉筋的動作，這樣很有效喔，也就是俗稱的伸展操，由於體操裡有許多動作，可以將骨骼拉長，所以也會有一定的效果，這對於沒有很多空閒時間運動的人，這一個體操也是十分有效果喔。
三、保持愉快的心情

過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制。另外，壓力太大也會讓腸胃道功能失常，不但胃口不好、吸收能力也變差，長期下來導致營養不良，想長高就很困難。

四、中醫轉骨方

中醫的轉骨方我覺得比西醫的鈣片來的好，但是想要服用的話，一定要找合格的中醫師來開藥，不要相信網路上的什麼偏方，通常都是假的，如果他舉什麼例子也都很有可能是假的，他的目的只是要你相信。

所以想要透過轉骨方來長高，第一個步驟就是先到附近合格的中醫診所看診，再請醫生幫你開藥，第二個步驟就是一定要遵照醫生的話服用，不然到時候有反效果或副作用就不好玩了。我家附近的中醫師說，冬天比夏天容易長高，所以建議想吃轉骨方的朋友，建議你選擇比較能儲存能量的冬天來服用。

當歸六錢　川芎三錢　炒芍三錢　熟地六錢　茯苓三錢
白朮三錢　炙耆五錢　

桂(尖)　牛七各二錢　木瓜三錢　淮七三錢　六汗二錢　碎補二錢　桔梗二錢　

故紙一錢　菟絲二錢半 靈仙二錢 炙草二錢 附子二錢 昌蓉二錢
巴戟二錢半　

黨參二錢　陳皮二錢半 半夏二錢半以上是中藥轉骨方的方法，是網路上的轉貼，還是要請教專業合格的醫師再服用。
五、高健鈣、高登鈣
我在這裡要說明一件事情，知識家上常常會有網友提供一些廣告，而這些廣告越來越氾濫，為了保障網友的健康及知識，我會在這裡說明鈣片哪裡不好。

鈣片裡面的營養只含大量的鈣質，並無其他的蛋白質或維他命等其他營養成分，下面就有提到，如果分開服用，效果一定會變差，甚至到時候會出現副作用，如果你養成吃健康的食物，早晚一杯鮮奶的話，鈣質一天的量就夠了，不需要再吃多餘的鈣片了，過量反而會造成身體的負擔，並不會因此效果比較好，再來，鈣片1個月的份量就要1300元，反而牛奶還沒有那麼昂貴，不吃鈣片而喝牛奶，健康又省錢，最後一點，鈣片其實是要量骨質疏鬆等有這方面疾病的人使用，並不是讓你拿來長高的。

六、美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養素是鈣質、維他命Ｄ、維他命Ａ、維他命Ｃ、礦物質鎂、 礦物質鋅、蛋白質、礦物質磷、礦物質氟，這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可 能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則。

七、如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類

宇淇蓉

大大...高登鈣..我弟弟也有吃過ㄟ..
他從156cm 吃了3個月長高了10公分~
我弟都成功了~ 相信大大一定也可以做到! 加油~