光靠運動能夠瘦腿美腿嗎？

augusta123

邱正宏 2009/8/12



最近幾年，減肥的話題不再熱門，取而代之的是局部減肥、局部雕塑的話題。所以除了找我談減肥以外，節目裡都會再找個健身房的教練或老師，主持人問完了減肥的觀念和減肥的飲食之後，就會請教練示範局部減肥的運動方法。


那次上完節目回來，我被老婆罵得要死，說我至少要裝一裝，讓臉色好看一點嘛！

好好！我承認自己真的是EQ不夠高好嗎？以後會改進的。


兩個效果，一是增加熱量消耗，二是使肌肉結實強壯。

從第一個效果來看，增加熱量消耗之後，如果要能夠燃燒脂肪，你必須在運動之後節食，減少飲料和食物的攝取。可惜一般人運動之後，口渴就喝飲料，肚子餓就吃東西，很快就把熱量補回來，達不到燃燒脂肪的效果。就算你很認真的減少吃喝，燃燒的也是全身的脂肪而不是運動區的脂肪，因為它沒那麼聰明，只瘦你想瘦的地方。

從第二個效果看，肌肉結實強壯。輕度運動可以使肌肉結實，強度運動可以使肌肉肥厚，請問，肌肉結實或強壯，可以使腿和腰變細嗎？別傻了，不要越練越粗就萬幸了！所以各位，在網路上看到「快速瘦腿」！「快速瘦腰」的一些撇步，有用嗎？自己想，如果不花錢，玩玩沒關係，要花錢的，請三思再做！



我們最近引進韓國的「纖纖美腿射頻手術」針對肥大的肌肉加以治療，一次OK，一勞永逸，不傷神經，不影響肌肉的正常活動，效果和安全性超越目前所有的瘦腿美腿手術，有肌肉肥大問題的朋友，歡迎多加利用。


雷射溶脂一次OK，特別肥厚的可能要加做第二次，國外的報告也有做到第三次的，不夠那通常是腹部才會有的狀況，大腿或小腿通常一次就OK。肉毒桿菌使肌肉萎縮半年要做一次，至於「纖纖美腿射頻手術」一次就可見效，四到六個星期就會看到明顯效果。