減肥為什麼會失敗？

augusta123

• 一、使用方法不當
  有一陣子坊間很流行優酪乳減肥法、蘋果減肥法、喝醋減肥法﹍等單一食譜減肥法。如果一個人三餐只吃蘋果，別的什麼都不吃，當然會瘦。但是營養不均衡的飲食，長期下來一定會損傷身體。我們常看到有些人瘦是瘦了，但是瘦得面黃肌瘦，病態而不健康。建議想要減肥的朋友一定要把握「少油少糖，多蔬多果」的原則以減少熱量的攝取，這樣就能兼顧營養與減肥了。
       
  
• 二、喜歡道聽途說
  
• 四、自我壓力太大
  

任何成功的減肥法都是簡單有效、容易實行而且不犧牲生活品質的。與此三原則抵觸的減肥法短時間內或許可以減輕體重，但是很難持之以恆，一不小心就會胖回去。祝福大家減肥不復胖，美麗又健康！