初秋，奪回被擄走的水分

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　　Celina最近發現皮膚異常乾燥，有時工作一上午，臉就跟抹了糨糊似的緊繃。同事們與她打招呼的時候，她努力微笑，卻感覺自己的臉部肌肉僵硬，笑容並不自然。連男朋友最近都常逗她說怎麼沒有以前水嫩了，臉上調皮冒出的豆豆讓她看起來有點像臉上粘著飯米粒的小貓。
　　一般人常常以為在空調室的涼爽環境下，口不幹，心不煩，就不用給人體內外補水了。其實，空調的運作機制決定了它是個抽濕“高手”，“偷”人的體液於無形處。當你覺得口乾舌燥或者皮膚緊繃的時候，其實你的“水分指數”已經下降到十分觸目的程度。因此，只有內外兼修，才能由內而外展現迷人風采：
　　1、隨身攜帶一瓶保濕水與營養水，在進入空調室後分別適量噴灑與臉部、頸部及頭髮等部位，這樣可以防止皮膚與頭髮因為空調抽濕而變得乾燥和沒有光澤。
　　2、在辦公室內上放一小盆水，使室內濕度保持恒定，也有助於保持肌膚與毛髮的潤澤與水分。
　　3、多喝茶與白開水，及時補充體內的水分，以對抗空調室內的乾燥與濕度較低；及時去除體內的自由基等有害物質，使身體通暢。
　　4、利用中午休息的時間敷一次面膜，使肌膚得到充分滋養與修護。
　　5、多吃瓜果蔬菜，補充天然維生素與礦物質的同時，也增強了人體對外界的抵抗力。