8大錯誤減肥

錢壽東

阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，
反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對于人體健康有很大損害。
即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥法。後遺症也不少，
３．減肥緊身衣減肥──
即用塑料制造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包裹的身體部位的流汗程度，
而流汗排出的只是水分，並非脂肪。
４．扣喉減肥──
即指進食後再把食物吐出來。長期扣喉會導緻肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良，
甚至患上厭食症。
５．泡桑拿減肥──
這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的方法並不能從根本上達到減肥的目的。
７．服用瀉藥、利尿劑減肥──
一旦水分失去平衡，鹽分和養分也會自然流失，影響身體正常運作，甚至還會導緻抽筋。
當停藥之後，體重又會迅速回升，甚至比以前更胖。
８．電療按摩器減肥──
而非直接消耗脂肪。對于減肥人士來說，作用並不大。
忠告──
減肥最大的敵人是恆心和毅力，堅持到底才是勝利。輕度肥胖是可以通過控制飲食，
再配合適當的運動減下去。但是大部分人是無法憑借個人毅力成功的，
這時就請你一定向專業的減肥醫生求助，而不要再自己盲目的減肥。