健康減重 健康服務中心推動「五三一」運動

gogosnow

來自國立教育廣播電台
臺北市信義區健康服務中心就甘心耶
推廣這種健康減重的課程與講座
有興趣的朋友可以共襄盛舉唷
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2011/04/11

北市信義區健康服務中心為了維護民眾健康，遠離疾病，與運動中心合辦健康減重課程和講座，提供體重過重的民眾相關諮詢，並且推動「五三一」運動，邀請民眾健康減重，自主管理健康體位。
你有多久沒有運動了呢？臺北市信義運動中心為宣導運動遠離肥胖的健康概念，一大早便帶領臺北市衛生局官員，跳一段有氧舞蹈，活動筋骨。
根據行政院衛生署的統計，臺北市18歲以上成人有四成有體重過重或肥胖的問題，由於心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓等國人十大死因疾病，都與肥胖息息相關，為維護民眾健康，臺北市信義區健康服務中心與信義運動中心，合作開辦健康減重講座和訓練課程，提供BMI（身體質量指數）≧27，體重有過胖疑慮的民眾，相關肥胖諮詢和減重策略。信義運動中心經理李侑錫表示，除了飲食控制，運動也是遠離肥胖的方法，建議民眾每周運動五次，每次達30分鐘，運動後心跳也要到110下以上的標準，以「五三一」口訣，健康減重。
此外，臺北市信義區也結合臺北醫學大學附設醫院和肥胖研究學會以及41里里長等單位，建立信義區「健康減重服務網」，規劃健走和營養飲食計畫，協助民眾健康體位自主管理。

到茶局老大

健康減重無負擔
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