對於皮膚乾燥的人，有沒有什麼好的建議？

極緻皮膚科

（如果您在海外，想要訂閱本部落格電子報，以便更方便地閱讀全文/超連結，煩請點擊這裏）
醫師，我看到「使用保濕產品的風險來源」之後有個疑惑：雖然錯誤保濕產品可能誘發皮膚敏感、痘痘甚至是酒糟；然而皮膚確實乾燥，又擔心保濕品使用有風險，您有什麼好建議？那篇文章如何幫助我們呢？
「皮膚確實乾燥」的分類與來源

「皮膚乾燥」是使用或需求保濕產品的主要動機，而「避開保濕品風險」這個議題，又可以邏輯地分為「能不使用，就不使用」以及「如果必須使用，如何選擇安全保濕品」二個子議題。換句話說，對於皮膚乾燥來源的清楚分類，有助於「能不使用，就不使用」的區分。
皮膚的保濕源自於皮脂腺油脂分泌、汗腺水分分泌與代謝角質共同形成的酸性保護膜結構（天然乳液）。對皮膚乾燥的人來說，「先天缺少」與「後天破壞」都是可能的原因。後天破壞酸性保護膜的方式又有二個：破壞結構成分，或者直接破壞產品。後者例如過度清潔、刷洗、浸泡熱水；前者則是錯誤清潔品、保濕品的使用，造成油孔或汗孔堵塞的結果（乳液=油+水+界面活性劑」的再一次解釋）。
從這個角度上看，先天皮膚乾燥的人，不能不使用保濕品。因後天破壞而乾燥者，只要減少破壞行為（主題：很忙不卸妝？），就可以避開保濕品使用。唯一的例外是年紀漸大，皮膚失去了足夠保濕能力，就視同「先天皮膚乾燥」了。
「不得不使用保濕品」時怎麼辦？

在植物油使用的系列討論中，很清楚地提供了這個答案：使用經得起不斷地、反覆多次、長期肌膚監測都安全的保濕產品，就可以避開保濕產品風險文章中的所有問題。換句話說，使用後皮膚真正變好才是硬道理。
如果您居住的城市無法接觸到肌膚監測醫師，無法確認保養品的安全（無論臉部或身體使用），到超市購買食用植物油吧—腸胃細胞能夠接受的成分，皮膚細胞也不會排斥的。
補充閱讀：

使用保濕產品的風險來源
「乳液=油+水+界面活性劑」的再一次解釋
主題：很忙不卸妝？=談「正確洗臉」、「徹底洗臉」與「完全洗臉」
關於食用植物油的討論
身體細胞不喜歡，皮膚細胞也不會喜歡=「在臉上塗抹食用植物油」的後續討論
保濕與植物油的第三次討論
「使用後皮膚真正變好才是硬道理」：從另一篇部落格文章談「成分表的閱讀」
呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態