醫學美容-抗老精華液 熬夜壓力族專用

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【心得】
由於10年前的科技文明仍處於起飛階段，環境污染問題少，且臭氧層也尚未遭受嚴重破壞，與現今的環境相較下，10年前輕熟女身處的環境，比起今日的輕熟女來說，來得較為健康，肌膚出現提早老化的機會也比較低，所以對現代的輕熟女來說，不管是在心理壓力的調適，或是身體健康及肌膚狀況的維持，都必需比10年前的輕熟女，付出更加倍的呵護。
【分享文章】
抗老精華液 熬夜壓力族專用

麥茵茲美形診所竹北店黃美月醫師表示，熬夜、壓力大的人最常出現的皮膚狀況是粗糙與暗沉，尤其熬夜會使腎上腺素分泌增多，刺激皮脂腺分泌，也易造成痘痘，因此清潔格外重要，此外，這些人當中有許多人長時間在電腦前工作，也應注意，由於螢幕在開機時會產生靜電而吸附灰塵，若皮膚太靠近螢幕，灰塵會落在肌膚上使毛孔堵塞，若欠缺清潔可能會增加痘痘出現的機會。此外，根據『臨床營養美國學報』公布的研究結果，服用低甘油值GI『Glycerin Index』的飲食，也可改善青春痘或成人痘。
溫和去角質 電腦族防痘
建議含有泡泡的洗面乳，洗淨力較佳，洗臉時要輕柔畫圈按摩，避免太用力，每週一次去角質，建議用清潔型敷式的控油面膜，不建議用有顆粒的磨砂膏，避免過度刺激肌膚，用電腦前可先在臉上塗一層乳液或透氣不油的隔離霜，有助隔離髒污，摸完滑鼠、鍵盤後立即洗手，盡量不要碰臉部肌膚，電腦週邊產品需常清潔，並保持螢幕清潔，開機前可用乾淨絨布擦拭。
避免痘痘 可多吃糙米
『低GI食物』（GI值60之下）可避免痘痘出現，如糙米、燕麥、蛤蜊、雞肉、花枝、蝦子、優格、豆腐及青菜類等。熬夜與壓力會使肌膚抵抗力降低，可多補充含維他命C的水果助淡疤，或鋅、葡萄籽、月見草等，但營養品會因個人體質而異，應依醫師建議使用，勿過度服用。
出現痘痘 應少吃紅蘿蔔
『高GI食物』如馬鈴薯、紅蘿蔔、鳳梨、山藥、胚芽米等易使痘痘惡化、增加油脂分泌。
刺激性食物也易導致油脂分泌，如花生、巧克力、芒果等盡量不吃，並掌握少糖、少油、少辛辣的原則，維生素B群、B6、B12等對多數人可能會加強皮脂腺分泌，已有痘痘者宜避免。
文章來源：麥茵茲美形診所網站