排毒功能的重要性- 無毒一身輕 (下)

勁美醫美診所

結論
（一）
肝臟是身體解毒功能的第一大功臣
（1）
肝臟兩階段的解毒、排毒機轉如下：內生性、外來性毒素，藉由輔助酵素、酵素、維生素B群、鎂離子，經氧化、還原作用加氫氧基作用、硫酸化作用、脫氨基作用、去鹼化作用加甲基作用，經過肝臟活化的中間產物（環氧化物Epoxide）部分的第一階段毒素透過尿液、汗水及糞便排出體外。另外一部分，再經過尿甘酸化物轉化酶之結合作用，把脂溶性物質變成水溶性物質的第二階段毒素再經尿液、汗水、糞便排出體外。
（2）
均衡適量的飲食加上正常作息，肝臟可以輕鬆儲存及調節營養素，並發揮解毒功能1儲存脂肪、肝醣與維生素2分解蛋白質把氨（NH3）轉變成尿素，經由腎臟排出3分解已死亡的紅血球，回收再利用4排除毒素及藥物。
（3）
過量的脂肪、蛋白質攝取和超時工作，會造成肝臟負荷，如果整天不運動，更會造成脂肪累積在肝臟，1脂肪堆積在肝臟，形成脂肪肝2肝臟被結締組織佔據，形成肝硬化3藥物過量導致廣泛性細胞壞死4肝臟衰竭導致肝昏迷。
（二）
排便異常－身體罹病之預警
（1）
我們的身體無法有效的消化掉過量動物脂肪或過量的鹽，與外生性：如加工食品和低纖食品，這些無用物質會滯留腸內壁形成宿便，久而久之粘結成硬塊，阻塞結腸，排泄蠕動功能變弱，甚至完全消失。
（2）
因此產生便秘、脹氣、腹痛、痔瘡、口臭和陰道感染，廢物囤積而毒素則可以通過腸壁重新吸入血液中，破壞影響身體的健康加速人體的老化。
（3）
依據國內外統計數據顯示，80％的胃腸疾病都起源於結腸，因此有必要清潔和疏通結腸，讓身體回復健康，得到新陳代謝的平衡。
營養保健醫療工作者建議：
（1）
切記勿暴飲暴食、三餐不定食定量，忽略均衡的飲食，容易傷及腸胃系統。
（2）
少吃精緻食物，多吃五穀雜糧高纖食物、有機蔬果。若攝取大量維生素、微量元素及高纖有益刺激腸之蠕動排便順暢。
（3）
長期便秘，傳統軟便藥Mgo、Solven或甘油灌腸，SS灌腸失敗者，可考慮大腸水療法，大腸SPA訓練排便機能，效果不錯，當然若能配合飲食、運動與半小時飯後腹部順時針按摩，及養成定時排便習慣和飯後散步，加上益菌與酵素及多喝水，每天3000c.c.以上，尤有利早日恢復排便機能。
總之人體各項的排毒功能，包括肝臟、腎臟、肺臟、腸胃道、皮膚等途徑，必須十分健全與活躍，才不至於讓毒素堆積在體內，危害到我們的健康，所以適當的服用保健食品，定期從事有氧運動，大量地喝水，每天順暢的排便與流汗，這些都是解毒排毒的過程中相當有效的捷徑。