冬季美白好時機 效果不對折

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冬季美白好時機 效果不對折


來自蘋果日報
水水們可要注意好時機
不可馬虎

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2014/12/16



許多人在夏天時怕肌膚變黑，拼命防曬兼美白，但其實冬季日照少，更是美白的好時機，開業皮膚科醫師廖苑利表示，冬天時，主要讓人曬黑的紫外線B光減弱，相較於夏天美白，不會邊美白邊曬黑，使效果大打折扣，因此冬天很適合美白保養，並將重點放在代謝黑色素、加強保濕，就能達到最好效果。

冬天時可塗抹如杏仁酸的產品幫助代謝黑色素。
廖苑利醫師表示，夏季因為紫外線強，會使肌膚的黑色素細胞增多，因此美白首要重點應為抑制黑色素生成，而冬季日照減弱，肌膚黑色素生成比較緩慢，應該用來加強黑色素代謝，建議每周可擦1~2天的果酸、每次間隔2~3天，或是使用杏仁酸、A酸，促進黑色素代謝，也可用還原黑色素像是維他命C類的產品，將已形成的黑色素還原淡化，都能夠有效美白。

【這樣做】保濕做足效果好
雖然冬季適合美白，但因為天氣較乾冷，廖苑利醫師提醒，保濕基本功做足，美白效果才會好，若肌膚狀況不佳，就無法達到好的美白效果，尤其是使用果酸、杏仁酸、A酸產品後，更要重視保濕，才不會導致使用後有皮膚發癢情形。

多吃水果促代謝
體內保養也很重要，廖苑利建議，平時可多吃富含抗氧化物質的水果，例如芭樂、葡萄等，都是經過醫學研究證實有很高的抗氧化力，能直接抑制黑色素生成、促進黑色素代謝，讓自由基無法增生，肌膚就不會暗沉，也能幫助美白。

運動早睡助美白
適量的運動也可促進新陳代謝，建議每周至少要做1~3次有氧運動，每次心跳速率要達到1分鐘130~150下左右，並維持10~15分鐘，且應養成早睡早起的習慣，讓身體黑色素細胞不要太活躍、壓力激素不要產生，都能增加美白效果。

冬天也勿忘防曬
此外，也可使用醫美療程如飛梭或美白雷射來代謝黑色素、老廢角質，達到美白目的，且雷射能深入真皮層，效果更為快速，術後需加強保濕、正常防曬，廖苑利表示，冬天紫外線較少但不代表沒有，因此不能忘記防曬，係數不需要太高，約SPF15~30即可。

白天擦維他命C
維他命C能夠抗氧化、還原黑色素，但有些人會認為維他命C產品應在晚上塗抹，白天使用可能使肌膚反黑，不過廖苑利醫師表示，其實根據研究，擦完維他命C產品後再用防曬品，能夠加強防曬效果，因此白天使用比晚上來得好。

【醫師說】開業皮膚科醫師 廖苑利
許多人在冬天時用錯美白方法，一直擦抑制黑色素生成的產品例如熊果素、麴酸等，其實應將重點放在代謝黑色素，才能輕鬆美白。

模特兒╱蔡妤函、黃聰文

到茶局老大

美白不打折

好好掌握時基準沒錯

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