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原來我的愛吃真的是有遺傳的啦! 以前都怪自己沒意志力...
還好醫師有提醒一些改善的方法，總之大家不要太絕望 也別太自責喔~
打破迷思!! 肥胖基因, 多數跟食慾有關
第二型糖尿病具有相當高的遺傳性, 然而第二型糖尿病致病基因的找尋卻一直是
有的人會說自己是天生易胖體質，就連喝水也會胖！這個說法可能並不誇張，因為天生貪吃，確有其事。最近國內的一項研究發現，有將近40種基因和食欲有關。而且有2成的國人帶有這些基因，比較容易出現想吃的衝動，日後肥胖的機率會增加3倍。不過，醫師也建議，如果能注意飲食和多多運動，男性腰圍維持90公分以下、女性80公分以下，就能打破遺傳的宿命。
台大醫院北護分院內分泌科醫師張以承，在台灣聯合醫學會學術演講會發表的研究報告，分析了3千多位國人血液中的肥胖基因，推論2成國人有肥胖基因。帶有這些基因的人，會特別地愛吃。其中以FTO基因的影響最大，日後肥胖機率，比一般人多出6成。
張以承說，「有人天生就是胖子。」如果帶有父親1個肥胖基因，孩子的身體質量指數會增加0.4﹪；父母同時有肥胖基因的人，BMI會增加0.8﹪。台北馬偕家醫科醫師黃麗卿也發表了「台灣代謝症候的預測發展」調查，推估2千多名18歲到45歲的健康人士，多年後發生代謝症候群的情況。結果發現，健康男性如果有高血壓，或是女性好的膽固醇太少等代謝症候群症狀，15年後，男女各有1成會罹患代謝症候群。病因與男性抽菸、工作壓力、生活習慣不好，以及女性普遍不愛運動有關。
張以承強調，腰圍多1吋，將少活3年，三高疾病比較不嚴重的人，可以透過減少腰圍，讓疾病逆轉。他建議，平常減少熱量攝取、多多運動，都有助於減少腰圍。黃麗卿則說，「體重減輕，不等於腰圍變小。」，要多做一些中等強度、活動軀幹的運動。例如擦地板、提早一站下車步行、快走等等，微喘的運動，一周累積150分鐘的運動量，就可以降低代謝症候群發生。
[ 本帖最後由 queendaisy 於 2014-8-31 15:20 編輯 ] |
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發表於 2014-8-28 12:21:24
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