*謝明吉醫師*~正顎手術後，第九天●正顎手術日記（12-1）●

adrian

正顎手術完需要多多休息∼
還要很有耐心的刷牙，一顆又一顆的檢查跟清理
Alice Ma是謝醫師眼中的模範生

引自正顎手術後，第九天。→[url=http://blog.xuite.net/rosemi/rosemi/22629249?ref=rel]click
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3/7，今天也是睡的很晚才起床，
事實上，是賴床了快兩小時才起床梳洗，
刷牙，現在變成很痛苦的一件事，
口腔內，都是手術的縫線，
嘴也張不開，我用兒童軟毛牙刷跟兒童用草莓牙膏，
從盡量張開的口縫間，一顆一顆的清理齒縫間的藏污納垢，
痛苦指數算是非常高吧??
要很有耐心的一顆又一顆的檢查跟清理。

忽然很想吃魚，喝個鱸魚湯，似乎也不錯，
不是手術後的人，喝鱸魚湯，有助傷口癒合一說嗎??
想當初，我生Chris的時候，
雖然是自然產，但是前三天還是不適合吃麻油雞，
婆家跟娘家都是燉煮鱸魚湯給我進補的，
新鮮的鱸魚湯清燉不加鹽，也是很美味的^^~。

所以，我又騎著腳踏車出門了，
這次比較遠一點，
因為我要到傳統市場去買鱸魚，
還有一點蔥薑，一些水果。
騎到半路，我就喘到不行了，
停下來休息一下，繼續騎......。
到了傳統市場，雖然下雨天，還是很熱鬧，
有一攤賣瓷器碗盤的，我很喜愛他的商品，
式樣美麗又細緻，而且不貴^^~。
可是....現在的我沒有多餘的體力去提這些瓷器的重量，
目標: 兩條新鮮鱸魚 + 一些蔥薑  + 一些水果(大部分是蘋果)。
有上過市場買菜的人都知道，隨便買買都會超支跟超重，
尤其是水果隨便買買，就會......非常重!!!!!
還好，最近我應該都會處於體力不佳的狀態，
只會採買清單的食物，
不然，我可沒把握能順利回家呢(笑~)。

強烈推薦，蘋果可以多買一點，
看要用"生機調理機" 打成蔬果汁 還是蘋果牛奶 還是蘋果汁.....
都非常適合做完正顎手術的患者喝的。
蘋果含有豐富的水溶性纖維，維他命c....
這些對於食物選擇很少的正顎手術患者，
非常的重要===>預防便秘跟營養不均衡。
一般人都知道，宿便容易引起一些不好的效應，
所以，盡量不要囤積便便，每天最好要ㄣㄣ，
如果，你跟我說，你有吃維他命丸(錠)之類的，
我也只能認為，天然的最好!!!!