每天都喝豆漿可以養顏又抗衰

阿湯

豆漿是東方人的偉大發明，對女人的滋補作用尤其明顯。現代人十分崇尚健康，推崇綠色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆漿熱潮，豆漿攤、豆漿店、超市貨架等，隨處可見豆漿的身影，成為很多女人的早餐必備飲品。

　鮮豆漿起源於中國，相傳為西漢淮南王劉安始創。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。

　　《本草綱目》記載：『豆漿———利水下氣，制諸風熱，解諸毒』。《延年秘錄》上也記載豆漿『長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。』中醫認為，常飲豆漿，對身體大有裨益!

　豆漿對心腦血管的作用

　　作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂?、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心髒活力，優化血液循環，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為『心血管保健液』。

　豆漿與糖尿病人

　　糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的，不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。

　　推薦幾款養生豆漿，對男女都適用：

　推薦一：蜂蜜養顏豆漿

配料：乾黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克

　　制法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入『全營養星』豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。

益處：滋潤五髒，美容潤腸，補氣益血。

推薦二：長壽五豆豆漿

配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。

　　制法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入『全營養星』豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。

益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

推薦三：紅棗枸杞豆漿

配料：乾黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克

　　制法：將泡好的黃豆洗淨，紅棗去核洗淨，枸杞洗淨，裝入『全營養星』豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。

　益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

像我自己是沒時間做，我是每天早上都來一杯陽光黃金豆豆漿....

學校福利社只有賣這牌的所以就買這牌的來喝囉!!

愛美小義工

你們是那一家?請勿留連結.

ilizeng87223

豆漿真的是對身體很好~不過聽說最好是買店家煮好的無糖豆漿或是自己打得比較好!超商賣的有些都是用基因改造黃豆??