擺脫妊娠紋產前開始準備

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漂亮媽咪都很擔心產後再也穿不上性感的比基尼，因為少少布料包不住生孩子的紀念品─妊娠紋，到底妊娠紋該怎麼預防？有沒有辦法預防？相信孕媽咪都很想了解…妊娠紋怎麼來的

    妊娠紋是因為荷爾蒙改變、懷孕時後腹圍膨脹，皮膚被過度拉扯造成的皮膚擴張紋，如果又保養不當，皮膚皮下膠原斷裂，就會產生一條條難看的紋路。
    醫師表示，妊娠紋的發生與遺傳、腹圍增加速度、年紀三者都有關聯，如果屬於較高齡的產婦，因為皮膚較薄，無法承受腹圍快速長大，因此也較容易發生妊娠紋。
    發生妊娠紋的部位以腹部最多，其他常見地方還有乳房周圍、手臂、大腿與臀部。是否會出現妊娠紋也與遺傳體質有很大關聯，剛開始發生的時候妊娠紋顏色為較深的紫紅色，通常也伴有牽扯感與騷癢感，深層的妊娠紋則是銀白色。
一旦發生妊娠紋，只能淡化，所以想要預防妊娠紋最佳方法就是從懷孕開始準備。而深層的妊娠紋則需要透過磨皮或腹部拉皮來解決。

懷孕時開始進行預防動作

雖然妊娠紋的發生與體質遺傳相當有關聯，但漂亮媽咪應該不會想賭上一把，以下建議懷孕時可進行的預防保養，可以減低妊娠紋產生機率。
1.        避免懷孕體重增加過多、過快
醫師建議，懷孕期間孕婦平均體重增加為10~14公斤較洽當，且應該是漸近式增加。懷孕十周內體重平均增加最好控制在2公斤以內，10~22周，每周增加0.35公斤；22周到生產前，每周增加0.5公斤。。
2.        飲食補充維生素與礦物質
維生素C、E與礦物質鋅、矽，對皮膚的保健都相當有幫助。
3.        使用妊娠霜與勤按摩
★妊娠霜
妊娠霜可以讓皮膚具有彈性，增加腹圍增大的延展性，也可以減輕因為腹部皮膚脹大帶來的緊繃、搔癢感，最慢再腹圍開始增加的孕期三個月就要開始用，效果較佳。
許多人都會詢問到底哪種除紋霜效果較好，其實更應該注意的是除紋霜裡面的成分，選擇原則是無色素、無香料、低刺激、滋潤性高的產品，無香料的純植物油(如荷荷芭油、月見草油、杏核油、紅花籽油或玻璃苣油)或無香料版的凡士林、乳油木果油都是不錯的選擇。
另外，也可選擇含有維生素E、Q10、膠原蛋白成分的產品，對於促進細胞生成、抗氧化等都有幫助，而含有果酸、A酸、維他命A的產品會導致胎兒受損，只能在產後使用。
★勤按摩
在使用妊娠霜的同時，也可以同時勤加按摩。這樣可以促進血液循環，減輕水腫的現象，皮膚較滋潤、彈性增加，能防止妊娠紋發生的機會。
乳房的按摩以乳溝的位置作為起點，用手指由內向外打圈推按，直到貼近下巴的頸項；腹部則以肚臍為中心點，向右不斷的打圓圈輕力按摩，圈子由小至大向外擴散，直到妊娠霜均勻塗滿整個肚皮；至於臀部與大腿，則可以把雙手放在後方，用手腕的力氣從下向上、由內到外的按摩。
4.        使用托腹帶與換穿合身胸罩
在懷孕四個月開始腹圍開始增加較快，建議這個時候開始使用托腹帶來承擔腹部的負擔，也可以減少皮膚向下、向外被拉扯延展。
另外，懷孕時因為荷爾蒙做用，胸部也會脹大幾個罩杯，也應該在不同時其選擇適合的、全罩式的內衣，可以提供胸部較大的支撐，避免胸部、腋下產生妊娠紋。

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[ 本帖最後由 里約整形診所 於 2012-9-18 14:58 編輯 ]