分享抽脂經驗1

野丫頭小翠

分享抽脂經驗1
從2/14那天去諮詢後，其間考慮了兩個星期，其害好像只有考慮了一個禮拜多^^，我大概從2/24~2/27一直以MAIL溝通，真正下定決靜要作的時候就是那天2/27。

接著就是3/2那天一大早就殺去陳授教那邊量塑身衣及抽血，接著就是3/6一大早的重頭戲！

1. 醫師還是會照一次相目+量體重(結果我重了一點，體脂也多了一點，醫師還開玩笑說，大部份的人都會這樣想，
既然要來抽脂，反正沒差，就又多吃一點，哈哈)

2. 接著咧....就是在你身上畫圖，畫○畫X，(因為我怕癢，所以有點小酷刑)

3. 接著就是進手術房了，映象中好像問了護士一個問題，我就不醒人事了，等到我再有記憶的時候已經穿好塑身衣，手術也完成，接耎下來的半天就是身體超不舒服，及身體痛(建議要抽上萬的人有要強烈的心理準備，是真的很不舒服)

4. 我抽了五瓶咧，醫師說我抽了10400，CLTW你呢？)，而且我自己尿了四五次都連不出來，結果也是教授幫我導尿才尿的出來，(第一次覺得尿尿粉重要)，而且會一直昏睡，幾乎每一時小會醒來一次

5. 3/7的上半天身體還覺得不舒服，而且帶了粉多東西，都沒有派上用場，我是覺得只要帶個包包就行了，其餘不用帶，因為你會一直昏睡+不舒服，根本不會想吃東西，或是作其它的事，後來搭小黃回家也是酷刑，我還有跟司機先生說我身體不方便，動作會比較慢，還好司機很貼心的說沒關係說！(還好他沒問我那不服)

6. 3/7下半天都在每隔一小時起床尿尿，尿完尿就又回去睡覺一直到傍晚七點半，才請我弟去買個牛肉湯回來給我！(有弟弟真好)

7. 3/7晚上到3/8凌晨中間也是每隔一小時起床尿尿，尿完尿就又回去睡覺，所然我覺得躺下床及紅酒喝了兩口後會覺得心跳跳的比較快，不過在電話回診給教授時，也沒有說什麼，所以就還OK

8. 3/8 上半白天感覺身體也比較前二天好的很多，雖然是會痛，但只要動作不太，都是那種運動酸痛，所以我還可以接受，目前就先這樣，報告完畢

續上篇.. ...................

第5週開始: 飲食要是要有所節制,這週開始真的最後一次機會喔. 大吃大喝的話,就真的是該懲罰你了…請至少維持兩各月,讓自己的身體習慣你越來越小的胃口,以後你就真的沒辦法吃很多..因為你的胃口真的變小囉

基本上,其實我是在第3週開始就有開始飲食節制囉..我的飲食原則其實跟你一般知道的減肥時期的飲食準則一樣,問題就是在你能不能管控自己的嘴跟手
a.        早餐吃到飽,午餐澱粉量減半,晚餐不吃或是吃的更少但是一定要在8點前完成(至少睡前4小時要完成) 真的很餓的話,就喝杯牛奶吧;不喝含糖飲料,就算是低糖或是X牌的零卡可樂..外面市售的果汁,少喝,含糖太多囉..寧可吃水果還比較好一點!;外面茶舖賣的茶可以喝,但是不要加糖,珍珠或是椰果! 咖啡可以喝,但是嚴禁奶油球,糖..加牛奶OK! 忌諱辛辣,油炸,過油,過鹹食品…醃漬品,罐頭食品請少吃或是不要吃更好! 多多的攝取纖維質,生菜撒拉是最好的!營養素也是不要沒有被破壞掉的
b.        請不要熬夜!!最晚在晚上12點前睡覺..熬夜是女人的致命傷…尤其前面4週,嚴禁熬夜! 你不會想要變瘦之後,臉也變老吧!!
c.        請一定要多動!!請一定要一周運動三次以上,每次一定要連續一小時. 就算是騎腳踏車,散步都可以! 你沒有權利不動,…不要忘囉 你跟我都不是瘦子喔..所以請你一定要動! 我第3-6週的時候,曾經平均一周運動五次,每次平均2小時! 腳踏車,有氧拳擊,跳舞,游泳.跑步..我是健身房的常客>”<
d.        請一定要按摩! 如果是給外面的美容師按摩，請至少一周一次! 如果是自己按,嘿嘿,就請盡量自己擦完瘦身霜後每天按囉..順便消耗熱量囉.可以買跟桿麵棍來桿囉..還蠻有效的
e.        其實如果你以前有買一些幫助你減重的器材…這時候趕緊給他清出來,趕緊使用他們! 尤其是第3-8周,那個時間使用,效過會加倍喔..比如說太空衣,按摩器…XXOOO…
f.        請不要每天量體重或是尺寸!因為那些資料會帶給你太多的壓力,帶來負面的效果較多! 我建議你大概第8週之後再量! 身體是你自己得,有沒有瘦下來你自己會是最清楚的人,不要量那些有的沒的資料來干擾自己! 不過你可以記錄,你今天最啥運動,做了多久…這個對你才是有幫助的喔..因為每週看,你的量應該要往上跑不應該往下掉…第8週後,你才有權可以慢慢的減量喔…但是請你還是維持固定的運動量會比較好! 對身體健康和體力的維持都有好處
第5-8周是讓你快速減重的黃金時段,你一定要好好的把握住! 我基本上就是利用這個時間點跟機會,除了讓自己的線條變美更趁此機會減重! 所以11/7抽脂,到12/25量體重,我少了10kgs…我現在還是有維持運動根按摩的習慣! 所以到2/7抽第二次的時候我已經減重14.5kgs囉…現在沒有變胖啦..還是維持啦..已經瘦了17kgs附近,快要破掉60了..結果給我遇到停滯期..哀..只好繼續努力囉!

我抽脂的時候已經30歲囉..體能是往下走的時候,你比我早,28,29剛好是體能的尖峰時段,所以你的成績應該會比我好..加油啦!!

我補充一下,基本上我是7開頭接近8的體重,不是6也更不是5,所以數字會很大..所以才會出現這種減重數字很大的數目>"<