胸部保養

程翟赫連

標準胸部大小算法：
標準胸部大小 = 0.53 X 身高(cm)
＊睡覺時，不要給胸部太多的束縛。
＊沒有人的胸部是完全對稱的，所以無須太在意。
＊胸部也會長毛髮，可用眉鉗拔除。
＊有下垂現象的朋友要選用有托、闊肩帶、支撐力超強的內衣；而身材嬌小的朋友，可穿3/4杯罩的內衣。
＊購買內衣時記得要試穿為準。
＊時時記得抬頭挺胸。
＊到游泳池或曬日光浴時，別忘了為胸部塗上防曬用品，防止過份暴曬讓胸部肌膚老化。
＊沐浴時間不要太長，水溫不要太高。
１．不要強力擠壓：
乳房受外力擠壓有兩大弊端；
一為乳房內部軟組織易受到挫傷或使內部引起增生。
二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
睡姿要正確以仰臥為佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣容易擠壓乳房，也容引起雙側乳房發育不平衡。
２．不要戴不合適胸罩：
＊配戴胸罩不可有壓抑感，選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
＊胸罩的肩帶不宜太鬆或太緊。
＊胸罩凸出部分間距適中，乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖物。
３．不要用過冷或過熱的浴水刺激乳房：
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
４．不要讓乳頭、乳暈部位不清潔：必須經常清潔乳房。
５．不要過度節食：
乳房內部組織大部分是脂肪。
如果為了苗條而節食，會使得乳房發育不健全。
６．不要用激素類藥物豐乳：
７．不要長期使用豐乳膏：
豐乳產品一般都採用含有較多雌性激素的物質，塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，進而使乳房豐滿，短期使用一般沒有什麼大的弊病，但如長期使用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來不良後果，
如月經不調、色素沉著；皮膚萎縮變薄，膽汗酸合成減少、易形成膽固醇結石。