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標題: 不是我沒意志力! 基因研究證明真的有易胖體質! [打印本頁]

作者: queendaisy 時間: 2014-8-28 12:21
標題: 不是我沒意志力! 基因研究證明真的有易胖體質!
原來我的愛吃真的是有遺傳的啦! 以前都怪自己沒意志力...
還好醫師有提醒一些改善的方法，總之大家不要太絕望也別太自責喔~

打破迷思!! 肥胖基因, 多數跟食慾有關

第二型糖尿病具有相當高的遺傳性, 然而第二型糖尿病致病基因的找尋卻一直是
有的人會說自己是天生易胖體質，就連喝水也會胖！這個說法可能並不誇張，因為天生貪吃，確有其事。最近國內的一項研究發現，有將近40種基因和食欲有關。而且有2成的國人帶有這些基因，比較容易出現想吃的衝動，日後肥胖的機率會增加3倍。不過，醫師也建議，如果能注意飲食和多多運動，男性腰圍維持90公分以下、女性80公分以下，就能打破遺傳的宿命。

台大醫院北護分院內分泌科醫師張以承，在台灣聯合醫學會學術演講會發表的研究報告，分析了3千多位國人血液中的肥胖基因，推論2成國人有肥胖基因。帶有這些基因的人，會特別地愛吃。其中以FTO基因的影響最大，日後肥胖機率，比一般人多出6成。

張以承說，「有人天生就是胖子。」如果帶有父親1個肥胖基因，孩子的身體質量指數會增加0.4﹪；父母同時有肥胖基因的人，BMI會增加0.8﹪。台北馬偕家醫科醫師黃麗卿也發表了「台灣代謝症候的預測發展」調查，推估2千多名18歲到45歲的健康人士，多年後發生代謝症候群的情況。結果發現，健康男性如果有高血壓，或是女性好的膽固醇太少等代謝症候群症狀，15年後，男女各有1成會罹患代謝症候群。病因與男性抽菸、工作壓力、生活習慣不好，以及女性普遍不愛運動有關。

張以承強調，腰圍多1吋，將少活3年，三高疾病比較不嚴重的人，可以透過減少腰圍，讓疾病逆轉。他建議，平常減少熱量攝取、多多運動，都有助於減少腰圍。黃麗卿則說，「體重減輕，不等於腰圍變小。」，要多做一些中等強度、活動軀幹的運動。例如擦地板、提早一站下車步行、快走等等，微喘的運動，一周累積150分鐘的運動量，就可以降低代謝症候群發生。

[ 本帖最後由 queendaisy 於 2014-8-31 15:20 編輯 ]

作者: khhyuij 時間: 2014-8-29 17:41
說到腰圍，年過40都胖在腰部了，我要多運動啊！

作者: steveyen 時間: 2014-8-30 17:54
醫師們研究出肥胖基因
也要多研究解決問題的方法啊
到底要怎麼樣可以治療啊

作者: khhyuij 時間: 2014-9-28 17:13
要怎麼驗自己有沒有這個基因??

作者: smiling520 時間: 2014-9-28 17:24
和代謝率無關嗎?

作者: michelechan 時間: 2014-9-29 19:25
腰圍多1吋，將少活3年, 那多30吋, 壽命變負的？？

作者: PatrickAn 時間: 2014-9-30 19:07
跟意志力還是有關吧\

作者: queendaisy 時間: 2014-10-1 10:26
BMI會增加0.8﹪, 實在是不多呵呵

作者: steveyen 時間: 2014-10-4 18:29
呵呵, 幫自己找藉口

作者: kiuemi 時間: 2015-7-8 11:33
不管是什麼原因
還是要注重飲食跟正常作息
對身體也比較好

作者: laiypi 時間: 2015-7-17 16:00
那一般的人要怎麼知道自己是不是易胖體質?

作者: hurryu 時間: 2015-7-28 13:06
基因雖然是天生的，不過要不要運動還是在於自己阿

作者: kandylo 時間: 2015-7-29 14:37
基因是一出生就定的
但是可以經由後天改變
加油!

作者: bibihan 時間: 2015-8-5 16:22
現在醫美這麼發達
胖好像不是那麼可怕了

怕的是不健康吧...

作者: ilose84 時間: 2015-10-12 12:59
飲食也有差
吃得太油、太甜、太鹹這些飲食的壞習慣，也是會造成肥胖

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