保持窈窕身形，能讓自己看起來有自信，也更有魅力，產後瘦身是媽咪共同課題，不管是生產前後，或生過很久的女性，應該都希望自己像藝人小S，產後馬上恢復魔鬼身材，讓老公更愛自己，也更愛這個家庭。無奈，很多媽咪在懷孕期間胃口大開，抱著一人吃兩人補的心態，但吃進的食物全胖在自己身上，生產完做月子也不斷進補，此後身材就看出留下許多甜蜜負擔，有些老公受不了老婆產後身材走樣而去偷吃的案例屢見不鮮，女人們要如何防患未然，恢復妖嬌美麗的自己呢?
婦女整形權威劉祥耀醫師表示，飲食過量及缺乏運動為變胖的主要原因，尤其過度進補會造成體重不減反增。在懷孕前應維持適當體重，懷孕時期不要增加太多重量，產後兩個星期就可開始控制飲食，應好好把握產後六個月內的瘦身黃金期。 產後六個月瘦身黃金期應注意：
<飲食方面>
1. 選擇低熱量食物，少吃油炸與澱粉。
2. 晚上八點後忌吃宵夜。
3. 避免喝酒與含糖飲料。
<運動方面>
1. 選擇能運動到全身的有氧運動，例如慢跑、游泳、有氧舞蹈等。
2. 每次運動持續15分鐘以上，有效提高新陳代謝，加快消耗體內堆積的脂肪。
六個月後若還是瘦不下來，可以選擇醫美抽脂手術，水刀體雕是微創性抽脂，比起傳統抽脂，水刀體雕較安全、風險較低，適合腹部、腰部、手臂、大小腿等部位。水刀體雕的原理是以扇行水柱產生的沖刷力量，將脂肪沖下，同時也吸出脂肪細胞，手術時間比傳統抽指快速，術後瘀青、腫脹時間較短。劉祥耀醫師提醒，專業整形醫師會根據個人狀況判斷，一次抽脂可抽取的量多寡，若抽太多可能會產生脂肪栓塞的風險，所以若想藉整形瘦身，選擇專業又技術精進的醫師非常重要，縝密評估才能讓自己幸福一生。 