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有沒有好的減肥門診推薦?

有沒有好的減肥門診推薦?


      
        
請問哪裡的減肥門診比較好?        
      
   
   

   
      
你好,以下是我的原創,是我本人通過減肥總結而來的經驗。
    1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加妳的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須註意減肥的原則:熱量的攝取量必須少於妳的消耗量。
6、意誌決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥,越減越肥。運動減肥者,無不胃口大開,這樣能減肥嗎?即便能堅持不吃,那要付出至少兩倍的毅力!
所以,我的體會是:減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食!
   我給你分享個我自己的減肥方法吧,我通過這個方法一個月瘦了10公斤呢www.tcnnsp.com效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。。      
      
        參考資料
         我的瘦身日記
      
   
   
   

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你可以試看看立康的體雕儀,這台儀器使用在醫院的EASY SO曲線管理中心
北.中.南有上百家醫院.診所使用他們的L320多功能體雕儀
主要用來 復健、止痛、塑身
塑身方面分成3階段
第一階段 >軟化脂肪
第二階段 >消耗脂肪
第三階段 >鍛鍊肌肉
◎北部◎EASY SO曲線管理中心包括
萬芳醫院、雙和醫院、壢新醫院、中國醫藥大學附設醫院內湖分院
做過實驗使用立康體雕儀40分鐘相當於=跑步1500公尺=150下仰臥起坐
人體實驗證實,一週5次維持2週可以達到腰腹減少3~5公分的效果(因人而異)
像我自己是買回家自己在家使用儀器L320,可以瘦腰腹、大腿、臀部、手臂、小腿…你可以試試看喔!
這是我目前使用過安全又有效果的塑身儀器,你可以打電話過去詢問…
電話02)8630-2233 免付費專線:0800-300-543              
            
         
         

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我只能說我試過不下十種的減肥方法都以失敗告終。但從我開始使用+日○日○瘦+的+日夜○燃脂○精華+之後我真的才開始感受到瘦得愉快。
這個+WWW.sowoman88.com+
+不用動就讓你瘦+。這是真的。因為我真的根本沒時間可以去運動。
以前忙得跟陀螺一樣。沒有像現在這麼的悠閒。哪來時間。
但我就是可以從產後的83公斤一路瘦到45公斤。瘦了快1/2的體重。整個外型真的相差超多。也他們網站上的見證者一樣。
雖然我比較害羞不會想要給他們照片做見證。但好用的東西還是願意多多分享的。我現在都當保養再吃。因為我有暴飲暴食的問題。              
            
         
         

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