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快速減重方法

dinar01

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1^# 大中小發表於 2015-8-6 07:56 只看該作者

快速減重方法

我太胖  求一個快速減肥的方法
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卡娃伊小雪

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2^# 大中小發表於 2015-8-6 08:17 只看該作者

1 跳繩：連續跳1分鐘然後休息壹分鐘，再跳壹分鐘，休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水：每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，最好是喝九味的纖羽茶。就這?簡單，不妨試試，壹定要堅持。壹星期後有明顯效果。切記：跳繩時壹定要跳壹分鐘，休息壹分鐘。不然效果不明顯。同時嘗試把自己平常吃的東西換成那些低熱量的東西，比如，平時我們吃白米飯，就把他換成5白米：4燕麥：1雜糧（包括紅豆、扁豆等），比如壹勺的白米，5分4的燕麥，5分1的雜糧。這樣的話，熱量就減少了差不多壹半，而且紅豆等還可以幫妳利水。平時吃紅燒肉，就換成瘦肉炒青菜或瓜、或紅蘿蔔等，這樣的話，熱量也低了好多。
我給你分享個我自己的減肥方法吧，我通過這個方法一個月瘦了10公斤呢www.tcnnsp.com效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你。。

      參考資料
      我的瘦身日記

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角落的雛菊

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3^# 大中小發表於 2015-8-6 08:17 只看該作者

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瘦身根本超簡單!!!!!
我以前80公斤,導致男友離開我
我被刺激之後，決心一定要瘦下來！！！
我在網路上找到了超超超超級好用的♥超♥燃♥素♥
喝了差不多３個多月我就有明顯瘦下來
我現在大概50公斤~~
現在都可以隨心所欲穿自己想穿的衣服了~
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透明色香水

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4^# 大中小發表於 2015-8-6 08:23 只看該作者

想減肥可以參考我唷~減肥不能一次減太快，要讓身體有適應的空間!
飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~
我自己是還會搭配【超燃愫+L-卡尼酸左?旋肉鹼+日纖?胺基酸?美形錠】
我自己使用了３組?兩個月時間?我就瘦了12公斤！！！
餐前都吃１顆L-卡尼酸左?旋肉鹼、餐後再吃１顆日纖?胺基酸?美形錠
晚上睡前再喝２包超燃愫…便秘水腫都會不見喔!!
如果大餐吃比較多我餐前餐後就會再多吃一顆份量~
假日也會去跑步或腳踏車,都有助於減肥熱身效果~
每天都有持續喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快等等..
如果你真的很想要瘦下來,我很樂意幫助你!現在S鎂人還有7送1的大優惠!超划算!
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小毛毛

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5^# 大中小發表於 2015-8-6 08:31 只看該作者

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窩從沒想過從以前就被說豬的窩居然可以改變形象變成了竹竿
之前最胖的時候有到窩有到123公斤現在的窩只有56公斤我181公分
窩就是開始用了超∕┘級∕┘瘦：燃脂∕┘爆瘦∕┘膠囊踏上轉型竹竿的一族
前前後後加起來的減肥時間大概是五個月瘦到56公斤
窩現在38歲還是維持這樣的體型胃變小了就是靠超∕┘級∕┘級瘦：燃脂∕┘爆瘦∕┘膠囊
窩ㄉ祕密武器 http://wwｗ.pｅｒfectｅｒdoit.Ｃom

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薇薇?豬

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6^# 大中小發表於 2015-8-6 08:53 只看該作者

減重要不吃真的很難，美食的誘惑又很多
一開始是想吃少一點多動一點
但是過一陣子覺得其實也沒有什麼瘦到
之後是有朋友推薦我用S◆美◆人他們家的天然食品
喝最新款超-燃-素這組產品-超◆纖◆素的進化版
可以幫助你代謝油脂毒素，消除水腫
甚至還可以幫你解決便秘的問題
有空吃飽飯的時候，也會出去走的30分~1個小時的時間
但是水分還是必需要補充到2000C.C左右
因為那是幫助代謝最重要的因素!!!!!
原本我以為瘦就是要運動跟少吃
但是自從我喝了超◆燃◆素之後
也沒有像之前那麼努力運動
飲食方面就是三餐正常，油炸&消夜還是少吃
用了兩三個月真的瘦了滿多的
我都直接買半年份，還會再多送2大盒的超◆燃◆素哦!!
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攻克

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7^# 大中小發表於 2015-8-6 08:57 只看該作者

整形 整形美容 韓風整形 吳榮 悠美診所 麥茵茲 盧靜怡 宋奉宜 東京風采 佳美診所 Yahoo健康 整形達人 4000雙眼皮 雙眼皮 隆乳隆鼻拉皮抽脂

運動真的很累!下班回家根本懶得動了!
而且有時候累得要死根本都沒瘦
之後是有朋友推薦我用S◆美◆人他們家的天然食品
喝最新款超-燃-素這組產品-超◆纖◆素的進化版
可以幫助你代謝油脂毒素，消除水腫
甚至還可以幫你解決便秘的問題
但是水分還是必需要補充到2000C.C左右
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原本我以為瘦就是要運動跟少吃
但是自從我喝了超◆燃◆素之後
也沒有像之前那麼努力運動
飲食方面就是三餐正常，油炸&消夜還是少吃
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執著苯女孩

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8^# 大中小發表於 2015-8-6 09:24 只看該作者

瘦身最討厭的就是運動!!!
再加上天氣那麼熱更加懶的動了
我也有試過節食但是太難瘦也太不健康的
而且只要在恢復正常吃，就又會再復胖起來了
後來朋友推薦我?S?美?人?超?燃?素?
他是保健食品再吃代謝油脂、消除水腫、排除體內的毒素
我都會搭配冷的開水下去泡
然後每天喝的水量要1800c.c以上
這樣代謝功能才會快，排的也快
如果有便祕的問題也可以順便一起解決掉哦~~
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技牝抖簷毾

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9^# 大中小發表於 2015-8-6 09:50 只看該作者

我之前
什麼藥方什麼秘方運動節食都試過了
但是不是沒效就是不吃就馬上復胖!!!!
害我花了很多錢~~~~~~~~
後來是有親友推薦我吃S?美?人的超?燃?素
說他朋友吃了真的有瘦下來而且還是健康的食品
之後吃了真的瘦下來了而且三餐可以正常的吃
因為他會幫助你代謝油脂、排除體內的毒素、還可以消除水腫解決便秘問題
但是每天喝的水一定要夠!!!我都是喝超過1500c.c
如果你水喝的不夠多這樣沒辦法代謝完全~~
網站都有詳細的訂購資訊可以讓你參考看看
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水晶石

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10^# 大中小發表於 2015-8-6 10:29 只看該作者

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我分享我的減肥例子給你看看
我從小到大都一直被笑胖
但是自己又很懶的去運動
看到美食也沒有辦法克制
是後來在網路上看到一篇文章
推薦S〥美〥人〥超〥燃〥素〥
說什麼可以幫助你代謝油脂、排除身體的毒素、還可以解決便秘問題
而且他是天然的成份公司也都有投保
所以我就很放心的打了客服電話去訂購
客服解釋的都很詳細而且很有耐心去回覆你每個問題
讓我可以更安心的使用它們家的產品
先給你他們家的網站讓你參考看看
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