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怎麼消除腰部的贅肉呢

怎麼消除腰部的贅肉呢


其實我本身只能說是有點點胖啦 不是說很胖 肉肉的而已~~~
可是呢我自從升大學之後~~
在缺乏運動以及愛吃的情況下以前有的細腰好像不見了@@。...慌呀
怎麼消除腰部的贅肉呢
        

我現在有在用Q10瘦身霜和Q10緊實霜
做局部的瘦身和緊緻肌膚
因為我想要別人從遠處看到我的時候
就可以看到我瘦下來的身材以外
近看的時候也可以看到緊緻有彈性的肌膚
這樣才會瘦的更完美~推薦給你              

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瘦身霜抹了之後真的會熱熱的(洗完澡之後抹)
我自己是瘦游泳圈的
我都會順時針的方向先推(出點力慢慢的)
然後在用螺旋的方式順時針推
最後我是從下往上推,右側→正面→左側(順序不拘)
按摩完了之後我在做仰臥起坐(要慢慢的不要快)
最後就是緊實霜緊緻肌膚
這瓶我自己還有抹在大腿、臀部、手臂
我很怕自己會有更多的肥胖
因為我的臀部和大腿的交接處就有一些些,讓我很困擾
如果你買了的話可以用我的方法試試看哦
仰臥起坐我一次都是30下為基本,現在是50下了
給你網址:http://aka.18k.tw
               

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每天搖呼拉圈+跳JAZZ舞.一定會瘦下來的...[要持久要有耐心]
不要久坐不動..[多會囤積在腰臀部位]
不要三餐不定時吃..[會暴飲暴食]
不要自動節食減餐..[會更胖]
不要吃口味重的食物..[會增加食慾]
多喝水..[解宿便+排毒]
多做仰臥起坐..[每天早晚各做30下]
              

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我和你有相同的遭遇 也是上大學缺乏運動而日漸肥胖
不過我已經成功的消瘦下來了 給你幾個方法
1.飲食控制(相信你一定也是 常吃好料的)吃外面的要酌量
2.戒抽菸喝酒(我不知道你有沒有這個習慣 我因為這點肚子腫了一大塊)
3.多運動(百年不變的定律 如果你腰特胖 可以加強腰部的訓練)
4多站(最近很紅的減肥學說 除了以上的敘述 沒事的時候多站站 可以有效的消耗熱量)
我個人是認為你還是個年輕人 盡量少用藥物控制體重 花點心思 控制飲食 多運動才是真健康的不二法門
              

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我做過一種Easy So塑身法,
是用一種塑身儀器,來做懶人運動
因為靠自己運動我都很難持續,這個方法真的救了我~~
感覺有點像按摩,而且很深層喔,可以瘦想瘦的地方,
他們是全國唯一經過醫院的臨床實驗證實的方式,
過程只要躺著或坐著就可以了,神奇的是還會讓我流汗,
我大概做到第六次就覺得有變瘦的感覺,新陳代謝也變比較好,
而且很多人都說我看起來比實際體重輕,大概是因為瘦的均勻吧,
我是在天母的永安診所做過這樣的課程,
給你電話可以去問問看(02)2876-5484
              

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安嘿~我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 頑固體質的.食量大的人.滿有效的.結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃.而且這是中藥ㄉ~沒特別的不舒服~價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的.一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努力~歡迎寫信給我 tbc383866@yahoo.com.tw
              

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你可以這樣做
去生活工廠買扭扭盤
不櫃
回家每天扭各40分鐘
飽準你又累又瘦腰啦
你參考看看
我是慢跑加上扭扭盤
我自己覺得效果不錯
你給你當參考嚕
              

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我之前都胖在小腹耶~~
不過後來聽我朋友說有個產品還蠻便宜的
說叫我買來用看看也不會吃虧
他說他們也買來試過了!
所以我就去買啦
結果~~我的小腹不但沒了
體重也下降了5公斤以上
真的很有效果啦
你看到小腹沒得那時候
整個心都飄飄然啦
所以~~~你去看看吧
他叫做速瘦^^是天然的食品唷
http://tw.myblog.yahoo.com/lvlv12332111
      
   

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