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快速長高的方法

快速長高的方法


我是剛要上國一的學生我現在在班上算很矮的了
我146公分請問有方法可以長的比較高嗎?
        

長高這回事是要多方面都去努力的!!
建議你就是平常不要熬夜~不要吃刺激性食物
不要抽菸喝酒~不要挑食~不要懶~不要給自己壓力
那要注意的呢~就是作息要正常~每種營養素都要適量補充
你可以吃鈣片...有一個富含有愛爾蘭海藻鈣的高登鈣很不錯
我跟我妹都有在吃~然後最好天天都有運動到...我的話是有去游泳
那如果沒時間也會做伸展的運動或可以活關節的運動
我吃一盒高登鈣就有長高0.7公分了...我20歲開始吃
我妹的話是16歲...她長高的就比我多...吃一盒高1.1公分
各吃了三盒之後我已經長高4公分左右...163→167
以上是我個人的作法提供你參考~重點還是要靠你自己努力
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客服電話07-6908586
暑假間有買五盒送一盒再多送一瓶素美C的優惠唷~
              

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小魚乾 奶粉泡的牛奶 起司 黑芝麻 紫菜 髮菜可以多吃
跟你分享我長高的心路歷程 我國中的時候 才155CM
一直很想長高 但是爸媽都不高
我自己也很不孝常常嫌說是他們害的
媽媽也知道這點 一直都有買鈣片給我吃
也吃過中藥 轉骨湯 很多很多 但是效果都不好
只長到158CM 但我的目標是165阿(我是女生)
在問遍了所有親朋好友有沒有秘方之後              

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從舅舅那邊得知 他兒子吃高登鈣效果還不錯
當然喇 有任何的方法我都願意嘗試
馬上請媽媽買回來 它的成份跟一般鈣片不同的是
來自愛爾蘭的有機海藻活性鈣
聽客服小姐說它比一般的鈣片還要更容易被人體吸收
然後我吃了整整一年 現在身高167CM(女生)
現在很滿意目前的身高 很感謝S美人有這樣的產品
我覺得活得更有自信更快樂了
現在買五送一還有多送素美C喔
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長高很簡單 ....你現在還有很大的空間
可以利用這時間 趕快多多運動
打打籃球 多吃有鈣質的食物
然後還可以搭配S美人高登鈣阿
我之前也是好矮好矮,常常被同學笑
交的女朋友竟然還比我高
跟她出去我很沒面子 也很丟臉
現在我有在使用高登鈣 它可以有效的補充鈣質
而且很容易吸收喔 因為分子很小 是海藻鈣粹取的              

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我現在無時無刻都在運動 還有盡量早點睡
早上一定會喝一杯大牛奶 然後三餐飯後一顆高登鈣
我就這樣長高了6公分 我希望我長到175以上啦
雖然還有一段小距離 不過我會繼續努力
剛剛講的高登鈣 我是在S美人網買的
當初買的時候 有買五送一優惠
還有多送素美C耶  很划算     
你可以去LOOK LOOK
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一直以來在學校我的座位都是前幾排  
之前跟我同排的人都已經坐到中間排了
只有我沒有長高
所以我一直找有關長高這方面的資訊
看網路上很多人都推薦高登鈣
它是愛爾蘭的有機海藻鈣  分子小,比一般市面上的鈣片好吸收
我也請媽媽買來給我吃
當然也不光只是補充鈣質而已
我也每天打籃球喔   晚上10點就準備睡覺了
吃了2個月我就長高了5公分喔
希望9月開學後我不再只是前排坐位的固定班底了
              

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長高是
遺傳+作息+生活習慣+飲食
的綜合表徵
遺傳是父母
作息是不要熬夜
生活習慣是多運動
飲食是營養均衡
建議您去找轉骨大師 蘇醫師 您去看看或許還有機會再長高喔
蘇醫師下午才有看診 台中市忠明南路482號 23786008
2:30~6:00 7:00~9:30
我家小孩吃四季長了滿意的身高
我小孩朋友親戚小孩去找蘇醫師吃轉骨方 效果都很好
蘇醫師人很好值得推薦
              

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如您是男性12.5歲146cm高,平均比18名現代同齡同性華人高比82人矮,屬偏矮。男性平均15.5至17歲末是慢速增高期,您約還有36個月快速(0-12cm)和30個月慢速(0-3cm)長高機會,若不變習慣,您約可長到165cm,如您是女性12.5歲146cm高,平均比20名現代同齡同性華人高比80人矮,屬偏矮。女性平均14至15.5歲是慢速增高期,您約還有18個月快速(0-8cm)和18個月慢速(0-2cm)長高機會,若不變習慣,您約可長到154cm,本答案內容有版權,盜權者會被追究兼綱上公告,發現侵權或抄錄者請電郵通知懲治。
增高飲食品
您想長高要每日飲淡水+湯約2升,吃果菜最少500克,多食蛋白質和維生素A.B6.B12.C.D.K 飲食品,例如瘦肉.蛋.牛筋.肝.檸檬皮.柑桔.小麥胚芽。隔日吃50-100克蒸魚肉有助發育長高。每日補充1500mg鈣質才足助高=每天要飲牛奶7杯(1400 ml)或高鈣奶3.75杯(750ml)才夠!單飲奶.服高鈣丸或鈣鎂片是不夠的,建議您先補含充天然生長荷爾蒙,同時吸收含天然鈣鎂磷鋅鐵及微量礦物質的補礦品,令新骨鞏固硬化成您永久體高。
增高發育大忌
你增高慢甚至停高,應從下列增高因素檢討改善,否則無論你怎樣努力都難增高 :
1. 營養: 增高是要身體添量,所以營養不足難增高,特別是蛋白質和鈣鎂磷質。

2. 節食減肥期間及其後約一年勿奢望望增高。
3. 運動適當適量。
4. 睡眠質素好時間足。
5.性活動不過度。
6. 無害增高嗜好如吸煙,渴大量濃荼咖啡。
7. 無障礙增高姿勢: 如習慣曲背.垂頭.縮肩.凸肚.彎腰,或經常蜷曲睡都有礙增高。
8. 生長荷爾蒙HGH要充裕,慢高或停高者,可服含天然生長荷爾蒙的促高品。
9. 遺傳: 但現代醫療和營養較佳,女性可達父母平均高度加0-1公分,或男性加1-3公分,如配合促高方法可更高。
特效增高跳繩
建議您不持繩而改持350-1000ml滿水膠瓶,可雙腳或單車腳低跳.緩步跑跳,成年或體弱者可不離地模擬跳,關鍵是全身活動,上臂向上快速大動作揮動,令脊椎骨向上拉長拉直,手放下時要慢,腳後跟不著地以免腦震盪.關節傷痛或斷踝骨,勿高跳(少於20cm)和只可慢跳!建議無時間運動的忙碌者,隨時模擬慢速跳幾下繩,同樣有益身心健康和長高!
跳繩要穿軟底鞋防震,必先熱身避傷痛;跳時伸直腰,收腹挺胸微彎腿,離地不高輕輕著地最助增高。青少年每日宜跳繩約500-1000下,想同時減肥的每天跳1000-1200(成人全數減半)下,無論如何不應逾1500下,以免未見其利反礙長高!
游泳增高要訣

難長高或停高者如您每星期應最少游泳一次,配合含天然生長荷爾蒙的促高中藥,能移除很多增高障礙,否則吃仙丹也無效!蝶泳最助長高,其次自由式,蛙式較助腿伸長。自由泳應左右輪流吸氣以免脊椎側彎。想增高不必遠遊或速泳,每次1-2小時已足,包括三分二休息時間。
打排球與增高的關係
含有同時向上向下拉長腿與脊椎骨關節的伸展運動,或含跳躍成份越多的運動,越能助人長高而不致向橫發展。打排球有跳躍和伸展運動,而且是同時向上向下拉長腿與脊椎骨關節空隙的,所以打排球對長高有幫助。
非專業運動員若一天內打球超過60分鐘,非但無助長高,還可能令筋肌勞損,磨薄軟骨膜,以致兩骨踫觸,令關節咯咯聲響甚至傷及生長板,嚴重障礙長高!另一方面,因為打排球需要經常高跳、撻地甚至踫撞,容易傷及膝、踝、脊椎骨等關節甚至生長板,經常打得太劇烈的話可能減停長高!另排球選手多喜歡用某一側手打球和某一腿起跳,建議您輪流左右手腳平均運動,一會兒左另一會兒右,可預防脊椎扭紋或側彎症,更能令您左右對稱地長高。
最快長高要訣
您要快高一定要每天睡好8小時。二需適當增高運動。三要補含充天然生長荷爾蒙,特高初產婦人胎盤的促高中藥令骨伸長。四須均衡營養,和略過量鈣鎂磷鋅鐵及微量礦物質的補礦品例如小魚乾,使新生骨質鞏固硬化。五勿過度手淫或過於年輕有性活動。六無阻礙長高習慣如減肥.偏食.重力運動.繞腳坐睡.駝背坐立.捲曲或蒙頭睡,否則吃仙丹也難長高。 長高法太多,要找您最快長高法可做增高診療,評估長高機會,檢出並移除增高障礙如貧血.失眠.便秘.分泌失調.代謝率或腸脂率太低,骨齡或內臟年齡過高,再依您體況設計增高方案,例如腸脂率過低難吸油性維他命A.D.E,影響發育和礦物質吸收減停長高,詳見dr-tall.com。
      
      
        參考資料
         增高方法:www.dr-tall.com ; 減肥減重 www.dr-thin.com ;;自製益生菌奶 www.88chan.com
      

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