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腰兩側的肥肉 如何消


      
可以試試看每天花20分鐘做瘦腰的運動
(雕塑腰曲線)
方法:雙腳打開與肩同寬,一手彎置耳旁,另一手持啞鈴(或寶特瓶裝滿水)。身體先向握有寶特瓶的一邊側彎,再回原姿態後彎另一邊,來回反覆練習,反覆30次,此法可刺激腰部兩側脂肪,雕塑曲線。
只要持之以恆每天不間斷都用20分鐘 做運動
我相信很快會看的到效果囉
      
      
        參考資料
         我自己,網路知識,瘦身部落格:http://blog.udn.com/alston1028
      
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