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身體太瘦,吃不胖,怎麼樣有效增重


      
請找高堂中醫林文濱醫師針對個人體質對症下藥..另外配合..
1.細嚼慢嚥..
2.飯後散步5-10min
3.少量多餐..
4.定時定量..
5.不吃冰品冷飲..
6.大量運動..心情放輕鬆..
      
   
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