新手上路

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小 發表於 2009-7-20 15:52 顯示全部帖子
紐崔萊的優質蛋白素
我現在有在 運動減肥
然後我家有買紐崔來的蛋白素
我知道*****也是喝蛋白素 減重的
想請問一下蛋白素是要怎麼喝?
運動完喝還是 運動前喝?
喝的時間不對是不是會變成增重阿?
因為我現在想要實行無澱粉 減肥法
所以我基本上都要吃韓蛋白質的食物及蔬菜纇
那這樣的話我補充蛋白素是不是能加強 減重效果阿?
我想要把脂肪減掉
但我不想在還沒瘦身成功就把全身的肥肉變成肌肉
因為我看到有些人是為了重量訓練才喝蛋白素
但我不是要重訓示想 減肥
所以請知道答案的人幫幫我
謝謝
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