嚙稽嚙緲嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙瞌嚙糊嚙諄女,嚙線嚙踝蕭嚙羯嚙褐伐蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙�,嚙踝蕭嚙踝蕭v嚙緹嚙踝蕭嚙稽嚙緲嚙瞌14嚙踝蕭6嚙諉月的嚙糊嚙褊作嚙踝蕭,嚙緘嚙踝蕭嚙羯嚙緣,嚙請改蕭肮嚙�.嚙瑾嚙踝蕭.嚙踝蕭嚙踝蕭.嚙畿嚙踝蕭.嚙緯嚙豬習慣+嚙諛己嚙瞎嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙賡重嚙褕充嚙箠嚙瘩嚙踝蕭嚙踝蕭v,嚙箠嚙踝蕭嚙褒蛛蕭嚙緲!
.
嚙諍人嚙糊嚙誰年嚙誰堆蕭嚙踝蕭(嚙踝蕭嚙踝蕭15.5嚙踝蕭嚙箴)嚙瘠嚙羯嚙諒多嚙踝蕭嚙踝蕭嚙�12cm(嚙緬嚙窯嚙誰抬蕭8cm)=嚙瘠嚙踝蕭1cm嚙瘠嚙瘠嚙羯嚙瘠嚙踝蕭嚙踝蕭(嚙踝蕭嚙踝蕭15.5-16嚙踝蕭嚙踝蕭)嚙諒多3cm(嚙緬嚙窯嚙誰抬蕭2cm)=嚙瘠嚙踝蕭0.25cm,嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭(嚙踝蕭嚙踝蕭17-18嚙踝蕭嚙箭)嚙諒多1cm(嚙緬嚙窯嚙誰抬蕭0.5cm)=嚙瘠嚙踝蕭0.083cm,嚙磕嚙緲嚙踝蕭嚙緣嚙踝蕭嚙踝蕭嚙緬嚙窯嚙線嚙踝蕭嚙瑾嚙羯嚙瘠嚙碼嚙糊嚙踝蕭糽M嚙衝品嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭堭i嚙踝蕭嚙瘡嚙皺嚙踝蕭嚙罷嚙篆嚙踝蕭,嚙踟不哨蕭O嚙踝蕭嚙踝蕭嚙衝或包嚙踝蕭!嚙稿嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙羯嚙緯嚙誶逾嚙磕嚙緲嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙複至歹蕭嚙罷嚙篌嚙緬嚙踝蕭嚙穀嚙論剁蕭,嚙踝蕭嚙諉歹蕭嚙踝蕭嚙踝蕭(嚙緬嚙踝蕭嚙踝蕭k嚙豌抬蕭嚙誼出嚙踝蕭),嚙踝蕭嚙瞌嚙瘤嚙瘡嚙踝蕭!
.
1.嚙瘠嚙諸賂蕭繩1000嚙磊嚙踝蕭嚙磊嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭
嚙稽嚙踝蕭嚙瞎嚙踝蕭嚙緙嚙線嚙磊嚙箴嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙磐嚙緲嚙談迎蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙碼嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙緬嚙踝蕭嚙踝蕭嚙�10%嚙瘡嚙磕,嚙踩本歹蕭嚙緙嚙誰跑.嚙踝蕭嚙踝蕭嚙諄伐蕭嚙緙嚙磊嚙踝蕭!嚙緘嚙緲嚙篇嚙窯嚙稽.嚙踝蕭.嚙踝蕭嚙緙嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭峖V嚙踝蕭o嚙箠,嚙諄歹蕭}嚙褊時恬蕭嚙踝蕭嚙緯=嚙緩嚙盤嚙緬嚙稽嚙踝蕭,嚙踝蕭嚙緣嚙誼查嚙踝蕭嚙窯嚙踝蕭嚙稻嚙締嚙誼和嚙踝蕭嚙緬嚙踝蕭嚙踝蕭t嚙緬嚙踝蕭(嚙踝蕭嚙踝蕭t嚙踝蕭嚙褒確),嚙璀嚙踝蕭議嚙緲嚙諒好嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭B嚙踝蕭嚙踝蕭嚙磊嚙踝蕭嚙踝蕭嚙瘠
.
2.嚙踝蕭嚙穀嚙磐嚙踝蕭嚙踝蕭嚙瞎嚙瘠嚙踝蕭嚙踝蕭 嚙踝蕭嚙踝蕭皉Y嚙踝蕭嚙踝蕭嚙瞎嚙踝蕭嚙踝蕭 嚙緻嚙誼會嚙踝蕭礙嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭
嚙緲嚙緯嚙瘠嚙踝蕭Y嚙瘦+嚙踝蕭衒z3-5嚙踝蕭嚙磐嚙踝蕭n,嚙緣嚙踝蕭嚙瘡嚙踝蕭+嚙踝蕭(嚙踝蕭.嚙瘦嚙踝蕭.嚙確嚙踝蕭.嚙編嚙瞎嚙瑾嚙踝蕭嚙踝蕭嚙緘)=嚙緲嚙賡重3%嚙瘡嚙磕,嚙確嚙穀嚙踝蕭嚙踝蕭嚙豎佗蕭嚙踝蕭嚙踝蕭+嚙踝蕭嚙踝蕭+嚙踝蕭,嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙諉多嚙罷.嚙瞋.嚙瑾嚙諍因嚙瞎嚙調剁蕭嚙羯,嚙篁嚙罵嚙瞌嚙瘡嚙踝蕭嚙踝蕭嚙複至向嚙踝蕭o嚙箠!
.
3.嚙誶可嚙瘡嚙磕嚙稼嚙踝蕭嚙褒運嚙踝蕭嚙踝蕭嚙磊嚙踝蕭嚙踝蕭(嚙箠嚙瘡嚙箭嚙窮嚙踝蕭嚙踝蕭)
嚙踝蕭嚙罷嚙踝蕭嚙調士嚙踝蕭59-63嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙瘡嚙諄他嚙緻嚙踝蕭嚙踝蕭嚙畿嚙踝蕭嚙踝蕭k,嚙踝蕭嚙諛己嚙賡高嚙磕嚙稼嚙瘤4嚙踝蕭嚙踝蕭(嚙踝蕭嚙調士嚙豎上嚙稽嚙瑾嚙褕名嚙瘡嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙瘡嚙踝蕭,嚙踝蕭嚙箠嚙踝蕭嚙箱嚙緙嚙踝蕭),嚙緝嚙複佗蕭嚙踝蕭,嚙請上嚙踝蕭嚙篌嚙瞎嚙瘡嚙磕嚙畿嚙褊。
.
4.嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭Z竅嚙箠嚙瘡嚙踝蕭嚙磊嚙踝蕭嚙踝蕭
嚙磕嚙踝蕭=嚙篌嚙踝蕭嚙諄殷蕭y,嚙踝蕭嚙豎莎蕭嚙盤嚙緬嚙褐殷蕭(嚙踝蕭i)嚙羯嚙箠嚙賞成嚙穀,∴嚙踐食嚙複至服嚙衝湛蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙�!嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭90%嚙箭嚙踝蕭嚙諄殷蕭,嚙磐嚙踝蕭嚙誹堆蕭嚙瞑嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙盤嚙褐鳴蕭,嚙緯嚙踝蕭嚙瘦嚙論迎蕭嚙編嚙談堆蕭嚙諉胞嚙盤嚙糊嚙踝蕭嚙踝蕭嚙罵嚙碾嚙踝蕭矷C嚙緣嚙賤等嚙緬嚙踝蕭嚙踝蕭u嚙罵嚙緩嚙複已嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙踝蕭嚙踝蕭O嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭!嚙緲嚙瞋嚙誰堆蕭嚙踝蕭嚙瘠嚙踝蕭峖n8嚙緘嚙踝蕭(嚙箠嚙踝蕭嚙賤次),嚙諸考賂蕭⑩嚙踝蕭B嚙褊拉開嚙踝蕭嚙窯嚙褐鳴蕭,嚙褕充嚙盤嚙盤嚙緙嚙踝蕭嚙磕嚙踝蕭嚙瞌嚙踝蕭嚙羯嚙瞌嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙締嚙踝蕭嚙緣嚙踝蕭嚙瘠嚙瞇嚙皺嚙諄微嚙緬嚙踝蕭嚙緬嚙羯嚙緩嚙複堆蕭嚙磐嚙羯嚙踝蕭u嚙踝蕭;∴嚙踝蕭嚙褐多嚙磐+嚙畿嚙踝蕭+嚙諄好+嚙談迎蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙碼+嚙踝蕭嚙緬嚙羯=嚙踝蕭,嚙踝蕭嚙踝蕭z嚙諸漏嚙踝蕭嚙瑾嚙踝蕭=嚙瘦嚙瘠
.
5.嚙踝蕭嚙踩飲哨蕭嚙箠嚙瘡嚙踝蕭嚙磊嚙踝蕭嚙踝蕭(嚙踝蕭嚙緯嚙緣嚙踝蕭嚙緻嚙褒堆蕭嚙範嚙踝蕭嚙羯)
嚙緻嚙罵嚙踝蕭嚙踝蕭嚙瘠嚙踝蕭嚙�1500mg嚙緣嚙踝蕭蚺嚙踝蕭嚙�1400ml嚙諄堆蕭嚙緣嚙踝蕭750ml,嚙踝蕭嚙踝蕭10嚙褕或堆蕭嚙緣嚙踝蕭嚙踝蕭2嚙踝蕭,∴嚙瘠嚙踝蕭雰嚙瞎嚙踝蕭嚙諄剁蕭嚙賠歹蕭嚙踝蕭嚙磊嚙踝蕭嚙線嚙踝蕭O嚙踝蕭!嚙磊嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙羯嚙瘩嚙緯嚙踝蕭嚙皚嚙調踝蕭.嚙緬嚙踝蕭嚙踝蕭t嚙踝蕭嚙瘠嚙瞇嚙皺...嚙踝蕭嚙談荔蕭A.B6.B12.C.D.K.P,嚙課如嚙瘦嚙踝蕭.嚙皚.嚙緘嚙踝蕭嚙踝蕭.嚙蝓芝喉蕭.嚙踝蕭嚙踝蕭.嚙綞.嚙踝蕭嚙踝蕭.嚙篆嚙箱嚙踝蕭.嚙窮嚙踝蕭.嚙豬菜等;嚙篁嚙磐嚙踝蕭嚙論和嚙緲嚙箭嚙窮嚙諛製嚙踝蕭嚙稻嚙賦奶1-2嚙瞎嚙瘠嚙瘡嚙踝蕭嚙踝蕭臟嚙瘩嚙緯嚙諸蛋嚙調踝蕭.嚙綞嚙確嚙皚.嚙論迎蕭.嚙稿嚙瘠嚙論和嚙踝蕭嚙緙嚙踝蕭,嚙瘠嚙誰年嚙踝蕭嚙緯嚙璀嚙緬嚙賦食嚙瘠
.
6.嚙磐嚙踝蕭嚙衝可嚙瘡嚙踝蕭嚙磊嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭(嚙踝蕭嚙瘠嚙踝蕭嚙踝蕭嚙緻嚙諍迎蕭)
嚙賞骨嚙踝蕭嚙瞎嚙踝蕭嚙篌嚙瘡嚙踝蕭嚙緣嚙踝蕭,嚙踝蕭\嚙衝是嚙箭嚙談迎蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙碼嚙線嚙緣嚙誰許,嚙諄歹蕭嚙箱嚙踝蕭嚙踝蕭嚙褕助嚙緲嚙瑾嚙踝蕭,嚙課以嚙箭嚙誰年嚙誰速嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭嚙磕嚙緬(嚙踝蕭嚙踝蕭嚙論男嚙踝蕭13嚙踝蕭嚙諄女嚙踝蕭12嚙踝蕭)嚙踝蕭嚙箴嚙諒佗蕭嚙衝。嚙踝蕭嚙緲嚙箠嚙皚嚙瘠嚙緣嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭(嚙踝蕭嚙踝蕭嚙論女嚙踝蕭14嚙踝蕭嚙諄男嚙踝蕭15.5嚙踝蕭),嚙踝蕭嚙踝蕭嚙談迎蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙碼嚙踝蕭嚙箱嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙磅嚙諄很多嚙踝蕭嚙踝蕭嚙諒佗蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙談迎蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙碼嚙踝蕭[嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭礙],嚙賞骨嚙踝蕭嚙瞎嚙踝蕭嚙篌嚙瘡嚙瞇嚙踝蕭嚙談效了!
.
6.嚙箠嚙瘡嚙踝蕭嚙誹綽蕭P嚙誰剁蕭嚙踝蕭嚙褊歹蕭嚙踝蕭嚙�
14嚙踝蕭6嚙諉月的嚙糊嚙誰年嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭165.2cm,嚙諉您嚙緹嚙箭165cm,嚙緲嚙褓時伐蕭嚙踝蕭嚙踝蕭17% 65嚙踝蕭嚙瘡嚙磊嚙瞑嚙誰同嚙褊華人嚙踝蕭,嚙踝蕭83%嚙瘦;嚙諄歹蕭14%26嚙踝蕭嚙瘡嚙磊嚙踝蕭嚙請準堆蕭,嚙踝蕭86%嚙瘦! (嚙調士嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭慦抬蕭v嚙課佗蕭,嚙編嚙緞嚙締嚙編+嚙踝蕭嚙磕嚙踝蕭嚙箠)嚙緲嚙踝蕭嚙踝蕭12嚙諉歹蕭硈t(嚙瘠嚙羯0-12cm),18嚙諉歹蕭C嚙緣(嚙瘠嚙羯0-3cm)嚙瞎18嚙諉月蝸嚙緣(嚙瘠嚙羯0-1cm)嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙罵,嚙踝蕭嚙瘩嚙踝蕭嚙瞌嚙踝善嚙談穿蕭.嚙瑾嚙踝蕭.嚙踝蕭嚙踝蕭.嚙緯嚙踝蕭.嚙畿嚙褊習慣嚙瞎嚙踝蕭嚙賠睡恬蕭,嚙踝蕭X嚙衛堆蕭嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭礙嚙緘嚙踝蕭嚙窯嚙踝蕭嚙踝蕭嚙緯嚙諄空隙歹蕭;嚙踝蕭嚙緬嚙踝蕭庛z嚙論率嚙瘠,嚙踝蕭嚙誰或歹蕭臟嚙羯嚙誰堆蕭,嚙談迎蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙碼嚙瘠嚙諄性激嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙踐食嚙複至服嚙衝湛蕭嚙�,嚙稻嚙篁嚙踝蕭嚙羯嚙踝蕭嚙箠嚙踝蕭嚙踝蕭169.5cm,嚙緘嚙緲嚙緩嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭.嚙褐歹蕭.嚙踝蕭嚙緯=嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙諄佗蕭嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭礙嚙踝蕭嚙箠嚙踝蕭|嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭=167cm嚙瘠嚙磕嚙踝蕭嚙緯嚙踝蕭嚙踝蕭嚙碾嚙瞌嚙踝蕭嚙瘡嚙踝蕭齔踝蕭u嚙緹,嚙瘩嚙確嚙諉歹蕭嚙踝蕭袨N嚙踝蕭!嚙踝蕭嚙磕嚙線嚙踝蕭H嚙踝蕭嚙踝蕭嚙褓蛛蕭嚙踝蕭嚙瘩,嚙緲嚙箠嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙豌鳴蕭,嚙踝蕭嚙篇嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭v嚙瘟嚙稻嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭セN嚙踝蕭! 嚙瞋嚙踟高您嚙箠嚙皺嚙瞌嚙瘟嚙稻嚙諸多嚙誰橘蕭嚙罵嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙諄湛蕭O嚙瞎嚙踝蕭W嚙踝蕭嚙瘟嚙踝蕭,嚙諒您嚙踝蕭p嚙稼嚙緣嚙踝蕭嚙踝蕭;嚙誹迎蕭嚙磐嚙踝蕭睄W嚙踝蕭嚙磕嚙踝蕭C嚙羯嚙踝蕭嚙諉臺嚙磕嚙踝蕭K嚙瞌嚙緩嚙踝蕭嚙踝蕭嚙瘟嚙賤次,嚙踝蕭v嚙瞎嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭X嚙誼湛蕭嚙踝蕭嚙�.嚙踝蕭.嚙緙.嚙踝蕭嚙磐.嚙踝蕭桮嚙踝蕭嚙踝蕭`嚙瞎39嚙踝蕭嚙踝蕭p,簽嚙緻嚙瞎嚙諂莎蕭,嚙瞑嚙稻嚙緲嚙諸多嚙誰時橘蕭嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙瞇嚙諉佗蕭嚙篁嚙踝蕭,嚙瘟嚙碼嚙衛莎蕭嚙踝蕭嚙緲嚙踝蕭嚙磕嚙踝蕭嚙踝蕭礙,嚙踝蕭議嚙緘嚙踝蕭齔踝蕭葴D.嚙踝蕭嚙調和嚙豎好,嚙踝蕭嚙緯嚙褕對蕭g嚙磊嚙衝加嚙緣嚙緲嚙踝蕭嚙踝蕭,嚙稽嚙踝蕭嚙論歹蕭嚙賬介嚙踝蕭嚙踝蕭v.嚙瘟嚙課或綽蕭嚙踝蕭,嚙緲嚙瞋嚙踟高請上嚙踝蕭嚙篌嚙瞎嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭E嚙課或增嚙踝蕭嚙踝蕭v嚙窮!
