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請問要如何在一個半月瘦10-20公斤?!

請問要如何在一個半月瘦10-20公斤?!


請問要如何在一個半月瘦10-20公斤?!
因為我真的很胖
急需瘦身...
請大家教我如何瘦下來
謝謝!!        

我有ㄧ陣子早餐午餐
都吃水果有時吃沙拉
晚餐就幾乎不太吃或吃蘇打餅乾
這樣大概1個禮拜就少2公斤ㄌ              

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想要減重,就和我一樣吧!!!
我是用˙優纖素ˇ草本纖膠囊˙的這個組合唷!!
之前我是只有用優纖素,但是只有少掉少少四公斤,但是我覺得這樣子有點慢,所以又用了搭配的組合,我覺得效果真的是變的比較好喔!!
因為它有讓我瘦了7公斤~~~真的是很開心!!
其實用搭配的方式瘦身效果會比較好,不過呢~要依照每個人吃的東西都不一樣,這樣子搭配的東西也會不一樣喔!!              

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我是認為在一個多月要受10-20公斤太...   
     你可以計算你一天的卡路里是多少  最好是不要超過2000大卡
     最好是多喝水 多運動 晚上不要吃宵夜   
   一個多月要想瘦到10-20公斤  是不太可能的....              

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當初我用過單一飲食減肥法,就是每天只有喝優酪乳,其他的東西都不吃唷!!!
ㄧ個月下來,我真的是有瘦下了5公斤!!整個人消了一圈,而且褲子變的超鬆的~~
不過~~等我開始恢復正常的飲食的時候,跟你說更慘~~因為我一下子就復胖了,而˙且還多胖了2公斤~~哀!!有ㄧ點無奈
有一點~我的朋友跟我說,為什麼我不用其他的方式來減重呢??
正當我還在納悶的時候,他拿了一組優纖素+草本纖膠囊來送給我,他說這個是可以幫助減重的,所以要我也試試看              

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他要說每天在睡前都喝2包的優纖素,然後在飯後都吃草本,說這樣子就可以了!那時候我還半信半疑的,因為我真的是很懷疑他的功效,可是他卻跟我說~他是已經有自己瘦下了5公斤,才敢給我使用的!!
每天我都很認真的在使用,直到這一組用完~我才去量體重唷!!我就有瘦下了6公斤呢!!ㄏ哈哈~~超開心的!!
               

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肥胖真的對健康很不好,所以也要健康的瘦下來才行!!!
我是用優纖素跟草本纖膠囊喔!<<<還好有同事介紹給我!
她說都是很天然的成分所以我才放心買來用的呢!
重點就是要幫身體加速新陳代謝,代謝好,髒東西才不會留在體內喔!
而且用的方法又超簡單的,很適合我這個懶人啦!!!
三餐飯後就去吞一顆草本,睡覺前喝兩包香香的優纖素
果然排便就是超順暢的!聽同事說排出來的都是體內的廢物脂肪油還有毒素說!              

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而且上完就都會有很輕鬆的感覺呢!肚子會變平平的喔!!!
三個星期過後瘦了7公斤ㄟ!!!穿的褲子也小了一個size說!
現在我的家人,就像看到實驗成功一樣,也叫我要買給他們用呢!!!
               

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跟你分享我2個月減9kg的方式

因為我是一個愛好美食的人,
吃東西對我來說,是很開心的一件事,
想當然的,體重也逐漸增加,隨著年紀增長,
,每當有公司的健康檢查,
我就會看到報告中會一堆紅字出現,
以前從不認為自己需要忌口,但為了自己的身體健康著想,
不得不正視自己的體重(已經突破70大關)

就開始實施我的減重計劃,吃的、擦的、喝的通通都試過,
結果~~通通沒效,讓我好難過喔。

直到這次遇到一個對的人
(一個會時時刻刻幫我加油打氣的人),
讓我這個喝水也會胖的人,又燃起最後一絲希望,
也抱著說再給自己最後一次機會,若失敗的話我就放棄了,
結果~~
2個月我就瘦了9kg耶,不但精神體力變好,
同事都說我臉色變得很亮,讓我好開心。
而且這9公斤都瘦在下半身耶,
兩隻大腿從此不用打架了。

以前要瘦1kg就要努力很久很久也不見得瘦下來,
往往瘦了1kg卻又因其他因素又胖了2-3kg,
就越減越肥,但這一次真的輕輕鬆鬆就瘦了下來,
不但瘦了,而且精神真的變得好好喔,
當初我是透過這個網路認識到我的教練,

www.dsp365.com/p-103

不但提供的資訊非常明瞭且安全,
重點他是食品不是藥品,不用擔心會對身體產生其他負作用,
讓我非常放心及輕鬆的使用,也介紹給您認識,
希望您也跟我一樣,能輕輕鬆鬆的瘦下來

我當初是抱著姑且一拭的想法,沒想到真的成功了,
而且輕輕鬆鬆的瘦下來,重點是精神體力更棒了

另外呢?不管使用那一種方式減重方式,
都跟我們的飲食有關,
若我們沒有好好的節制的話(這是重點),
我想不論怎麼使用都不會有好的效果,
自己要(1).吃對時間(宵夜不可吃及睡前4hr也不可進食)
及(2).吃對食物(即不可挑食)
及(3)適度的運動,才是重點

飲食方面,若攝取不太均衡,
可能瘦的很快,但可能會體力不支喔,
還是找一個專業教練或營養師來協助會比較好一點,
可吃的開心又瘦的健康
(因為吃東西是很幸福的一件事喔^-^)

以上分享希望對你有幫助
並祝您成功ㄛ~~              

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介紹給你一個好東西!!
"麗寶精華膠囊"
沒有在吹噓你!!是真的!!
不會傷身體也不用刻意節食!!
親身體驗 原本73公斤,
只吃2盒就瘦到67公斤
猴賽浬啊~~~
(很厲害的意思)
我超強 強 強力推薦!!
可以直接到下列網址
http://www.wretch.cc/guestbook/m0m9m0m2
真的很不錯唷^^      
   

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