�ڤ��e���o�{�@�Ӻ����i�H���A�p��d�����٤����ΡI
�A�i�H�h�d�d��... http://www.doctors.com.tw/health_diy/movement.htm
�M�}�񨮩O���h
�B����j�L�٦×�A�ӥB���[�F�茶�����Ӧn�A�p�G�A�O�k�ͪ��ܤ]���I���n(�i��|�˨�U������ٽ�....)
�ڤ��e
����O�ߤW�h�C�]
��}�l�O�]6��(1���250����)�A�ӥB���É��ٵL�k�s��]�A�n�]�@�騫�@��~���|��
��ӼW�[��s��]20��̫�A���@��
����
�B����j�L��p�L�B����
�]�G�F�y����u
�O�u����I�@��§���ܤ֥h�]3���A�C���ܤÖn20�����H�W�A����@�Ӥ�G�F5kg
���M�ڤ]���P�ɱ��î¹ï¿½q��^^
�ѦҸ��
����