發新話題
打印

金善美是老牌子嗎?有沒有人吃過有效?


   
      
知道我的方法對你有沒有效..(對我有效辣)
在這提供給你參考。我在兩個月從56公斤 瘦到49公斤
我有搭配吃一種減肥食品幫助,比我以前吃的減肥藥諾美婷安全,同事們吃了效果也都不錯
我吃的是 纖塑纖盈組合 產品。三餐可以正常的吃但不要暴飲暴食、大吃大喝
吃纖塑纖盈組合之後食慾會變比較小,說真的我食量明顯小很多。

早餐吃的飽
.吃什麼都可以~午餐可以吃澱粉食物但不要過量.晚餐吃的少.多吃蔬菜水果.蛋白質的都可以!
減肥一定要避免快速、不當的節食方法,三餐定食定量,能讓基礎代謝率維持在高檔。油炸物和炒飯炒麵或是湯麵的熱量很高
~這類食物要少吃要避免!畢竟吃太多油對身體很不好 ~

每天最好持續
30分鐘至1個小時的運動(快走真的是蠻有效的全身運動) 幫助讓體內的熱量及脂肪消耗。
我前後瘦了8公斤左右~分享給你~      
   
   
   
發新話題