金善美是老牌子嗎?有沒有人吃過有效?

田天

新手上路

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當前離線

1^# 大中小發表於 2012-2-24 02:23 顯示全部帖子

知道我的方法對你有沒有效..(對我有效辣)
在這提供給你參考。我在兩個月從56公斤瘦到49公斤
我有搭配吃一種減肥食品幫助,比我以前吃的減肥藥諾美婷安全,同事們吃了效果也都不錯
我吃的是 纖塑纖盈組合 產品。三餐可以正常的吃…但不要暴飲暴食、大吃大喝
吃纖塑纖盈組合之後食慾會變比較小，說真的我食量明顯小很多。
早餐吃的飽.吃什麼都可以~午餐可以吃澱粉食物但不要過量.晚餐吃的少.多吃蔬菜水果.蛋白質的都可以！
減肥一定要避免快速、不當的節食方法，三餐定食定量，能讓基礎代謝率維持在高檔。油炸物和炒飯炒麵或是湯麵的熱量很高~這類食物要少吃要避免！畢竟吃太多油對身體很不好 ~

每天最好持續30分鐘至1個小時的運動(快走真的是蠻有效的全身運動) 幫助讓體內的熱量及脂肪消耗。
我前後瘦了8公斤左右~分享給你~

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