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肚子脂肪高 如何減少?


減重就是要少吃多運動
每天晚上過七點不吃東西
含糖飲料油炸甜點都要禁止
每天最少運動一個小時以上
重點是要持之以恆就會看的出瘦身效果喔
推薦你一個瘦身的部落格
http://blog.udn.com/alston1028
裡面有很多瘦身的方法
你可以多參考然後找出最適合自己的一套瘦身方式喔              
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