13 12
發新話題
打印

大腿粗,怎麼擺脫肥肉?

大腿粗,怎麼擺脫肥肉?


我一直都不太敢穿短褲因為大腿真的有點粗(肉很多)但我上半身是瘦的…就大腿粗而已我朋友每次都笑我夏天這麼熱還穿長褲= =有甚麼方法可以讓我快點瘦掉大腿的肥肉暑假都過一半了..我還想穿短褲阿 : (

睡前大約抬腿三十分鐘
空中腳踏車十五分鐘
側邊抬腿各二十下
這樣一個月應該會消個一兩吋唷
              

TOP


妳要減下半身...用運動的吧:要持停,會很酸痠的.. 要努力.. http://www.youtube.com/watch?v=s5-YNsXxBSwhttp://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOshttp://www.youtube.com/watch?v=syZDlpyGtUkhttp://www.youtube.com/watch?v=sWlJRdDsac0http://www.youtube.com/watch?v=z0cwCzVkA8Uhttp://www.youtube.com/watch?v=TUQO8D_Mf5Y
(瘦身不二法門:) 足夠的運動,要達心跳每分鐘130下,至少連續半小時! 適當的節食,要節量與注意營養均衡!
別頭殼壞掉到去買網路蟑螂推介的產品!貴又無效的!!
   你認為這些東西吃了就有效了?   
   這些東西適合我的體質嗎?
   吃了不會有其他的不良後果?
   這些東西是合法的嗎?基本上:買東西要買合法的產品,
銷售方式也要是光明的!
不要買遊走於法律邊緣的東西!
我只問:妳想買的是不是合法的減重食品?
我只問:妳想買的是不是合法的健康食品?
如果都不是的話:為什麼牠們要如此的吹噓? 塑身與瘦身產品有效的其實不多,市面上很多廣告商品都是誇大的居多,第四台廣告已經被罰了很多,而法律還管不到的網友發言上宣稱的更多是離譜的很!網友們花了大錢,只有買到更多的失望…在台灣,塑身與瘦身產品不少,但是:那一個是合法的?許多的網路訊息都是廠商自吹自擂,甚至是發佈許多錯誤訊息,誤導民眾,只要能拐到人買牠們的產品,就盡情的吹擂,更多是假發問、假回答,卻是真正的違法塑身廣告!知識+中就有這麼一個廣告大咖,已經達到網路蟑螂的程度了,漫爬於塑身減重的類題,到處拉廣告屎∼而且是大拉拉違法的長期的在做塑身、豐胸、增高等的發言。 他們的官網上有沒有寫明是那一家公司在賣的
他們的官網上有沒有寫明店家的地址在那裡?他們的官網上有沒有寫明有塑身或瘦身的功能嗎?一個負責的廠商會這樣子行銷嗎 ? 為打廣告做假問假答,違法且˙令人不恥!!這種人的發言就不要去信了:   很抱歉!    這個知識檔案目前不公開。   我可以說的明白些:想用S美×窈×網的東西來塑身
我告訴妳沒有效的啦!不必花冤枉錢的!
  就別做胸大無腦的行為囉!!
  更別做胸還沒大就已無腦的行為囉!!

不負責任的廣告式發言,別笨笨的就去買來吃喔!!
要買這種塑(瘦)身產品:也要挑買有GMP藥廠的產品!

TOP


穿塑身褲。
運動
或者穿燈籠短褲,因為利用燈籠短褲澎澎的視覺效果,看起來大腿就比較瘦。
千萬別穿牛仔褲或緊身褲和運動褲,會顯得大腿很胖!
加油!祝福你!              

TOP


1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪5運動完,無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋你可以試試看我給你的方法:
瘦大腿
大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的表皮凹凸不平又稱之為橘皮組織。這種情形大多因為長時間坐著或運動不足所致,所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運
動來結實我們的腿部線條,當然你還有其他瘦大腿的方法哦!
使用時機:避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲,抖動大腿(此方式最適合晚間看電視時進行)
按摩:依照此方向的淋巴按摩,以雙手四指併攏大拇指張開的虎口處滑撫。
由腳底往心臟的方向按摩,用任何一種品牌的按摩霜都可以
或看電視的時候進行。保持一天3000cc~ 5000c c的開水量.可以增加體脂肪代謝.消除下半身的水腫唷~
少吃澱粉類的東西,澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔!當您肚子餓時,才可進食,因為身體有時需要的並不是食物,而是其他東西如運動,甚至只是水 進食時要慢慢咀嚼,當開始有吃飽的感覺便應停止進食,不應對吃剩的食物 感到內疚. 盡量避免在太晚時候進食,如必須的話,應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶 定時進食,進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主 進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油 選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物 ●請尊重智慧財產,請勿抄襲,謝謝大家●習慣盜文者,請自重.

TOP


要戰勝討人厭的下半身,要先找出你下半身為什麼會那麼胖的原因。
尤其你上半身還是瘦的 ,只有下半身胖的這種到底是因為愛吃才胖在下半身?還是因為久坐、血液循環差、容易水腫 才胖在下半身的?還是兩種可能都有?找到你的原因,再來談減肥才會快我胖的時候很有自知之明,就是食慾太好、太愛吃精製澱粉又懶的動變胖的所以我很快就先找到中北藥妝的瘦身雞尾酒先控制我的食慾   個人是覺得她們家的產品在抑制食慾的效果相當很不錯因為我之前有吃過現在沒有賣的諾美婷,但改吃中北的產品後,吃起來沒有像以前吃諾美婷的副作用吃到比較油膩的東西還會覺得有點噁心不想吃,是我目前最滿意也較適合我狀況的產品 !有了它,即使偶爾大吃大喝甚至整天坐在沙發前上網都不會變胖!她也不會讓你拉肚子,感覺就是滿自然健康的這樣它不是一種可以讓你快速瘦很多的產品,但中北的好處就是會瘦、然後感覺身體沒有什麼負擔慢慢瘦下來之後,越來越習慣多吃青菜水果 的好習慣,擺脫愛吃精製澱粉的壞習慣,每天早上一定會吃ㄧ份水果,下午肚子餓或是會嘴饞,也會吃個小水果,要不然就是泡杯豆漿紅茶喝小孩子在吃的磨牙餅因為熱量低,又有點淡淡的味道,吃起來也有餅乾的口感
很耐咬的蒟蒻條、果凍還有很好吃的海苔 ,這些這些通通都是減肥期間零食的好選擇兩餐之間有個低卡的小點心,比較不會讓下一餐因為餓太久反而吃太多變胖拉選用瘦身霜按摩 也頗有效果的喔!尤其是下半身容易水腫又經常久坐不運動的人,用按摩霜是最快速的簡易瘦身法!因為適當的按摩是可以消下半身的水腫,緊實身材的線條呢現在有在用DHC的美體精華乳,味道很好聞,有按摩有保庇,感覺腿部的肌膚有變得比較結實一點
              

TOP


藥吃了之後副作用很多又很容易復胖最好不要吃
我自己是使用盈姿精華膠囊食品
感覺體質也改變了比較不會那麼容易疲累
因為幫我們把體內的毒素 推積已久的宿便都排出來了
我開始食用了盈姿精華膠囊後通通一次解決了
一點也不誇張要親身體驗才會知道他的好~
最重要的是 這是食品 不是藥物
但是效果卻是更好 打從體內建康起來
   參考網站: 輕鬆樂活  

TOP


      
如果你預算夠的話其實是可以試試看雷射溶脂的只是雷射溶脂不會馬上出現效果大概要一個月左右效果才會明顯喔!!(我自己是這樣啦)反正現在夏天這麼長  9.10月還是可以穿短褲的啦跟你分享我自己的經驗我當初也是胖大腿大腿真的很難瘦! 後來是查到說可以用雷射溶脂受局部肥胖的地方就跑去試啦原本我都穿寬鬆的褲子…因為怕大腿太繃..現在終於敢穿短一點的褲子或裙子囉!另外雷射溶脂的時候會先局部麻醉 所以不太會痛的感覺重點是當天就可以回家了! (不像抽脂可能還要休養幾天)當然除了靠外力之外平常適當的飲食ˋ運動ˋ生活習慣都很重要互相配合更能維持身材喔!!加油啦!順帶一提我之前去的是在景美附近的景升診所術前查一下發現 幫我做雷溶的醫師是邱正宏上過很多節目 蠻有名的!!總之….提供一個方法給你參考啦!! gogogo!!

TOP


穿短裙像a字裙也是可以修飾喔               

TOP


不知道妳會不會考慮找專業的醫師幫助你雕塑腿
因為我一直很不滿意我的腿
而且也覺得兩隻腳...右腳有比較粗
後來我去找邱正宏醫師幫我做雷射溶脂
和邱醫師詳細的討論
邱醫師也幫我兩隻腿雕塑的一樣細也變瘦很多
我覺得真的很有效也讓我超滿意的
所以你也可以考慮這個方法喔
http://www.gscline.com/fll-leg.htm
邱醫師也有網站可以看看

TOP

 13 12
發新話題